天天健康
每100克西瓜的熱量約為25大卡，脂肪含量為0.1克。此外，西瓜還含有豐富的蛋白質、糖分、維生素及礦物質等營養成分。
夏天吃西瓜不會胖。
西瓜的熱量及脂肪含量都很低，吃西瓜不會造成肥胖。650克西瓜的熱量，才相當於100克米飯的熱量，網上傳言吃一個西瓜等同於6碗米飯的說法是言過其實的。
西瓜吃多了會胖。
西瓜熱量雖然低，但仍含有豐富的糖分，西瓜吃多了會使糖分攝入過高，從而轉化為脂肪囤積在體內，導致發胖。
晚上不宜吃西瓜。西瓜水分太多，晚上吃容易導致第二天發生水腫狀況，且睡前吃西瓜，會使腸胃充盈，影響睡眠。
釋出於 2022-03-02
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