蒙德君昊
冬天游泳對身體有什麼傷害
可能會誘發疾病產生：
冬泳的時間不同的人應該根據氣溫、水溫和個人體質而控制好之間，若在水裡遊的時間過長，可能會出現全身麻木、冷顫不止的現象，導致人體感冒受寒。
冬泳後需要注意保暖，若是不及時進行運動以恢復體溫，那麼可能會導致人體凍傷或者是導致疾病的發生。
最後就是冬泳之後人體消化器官對溫度的反應很敏感，熱刺激可以引起消化器官興奮，冷刺激則起到抑制作用，吃飽後立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統疾病。
游泳後如何排溼氣
對於一些體寒的人群，游泳之後可能會導致其體內寒氣加重，這時候可以透過以下的方法進行排溼氣：
拔罐
拔罐療法屬於傳統中醫治療疾病的一種方法，透過拔罐可以達到逐寒祛溼、疏通經絡的作用，同時還可祛除瘀滯、行氣活血、拔毒瀉熱，可以很好的調整人體的陰陽平衡，從而達到解除疲勞、增強體質，扶正祛邪，治癒疾病的效果，游泳後體內有溼氣的不妨可以試試拔罐療法。
運動
體內有溼氣時會感覺身體沉重、四肢無力，去溼氣可透過運動來達到效果，運動不只可以緩解壓力，促進身體器官運作，還有利於加速溼氣排出體外，同時有利於活化氣血迴圈，增加水分代謝。
飲食調理
去溼氣還可以透過飲食調理，同樣去除體內溼氣的作用，例如可以取適量鮮土茯苓，加豬肉、生薑一起煮粥服食，這樣可以起到很好的祛溼困、利筋骨、健脾益胃的作用，可很好的幫助排出體內的溼氣。
什麼季節學游泳比較好
建議夏季游泳比較好。
一般從養生來說四季都適合游泳，春秋面板乾燥，游泳可以幫助促進血液迴圈，達到養生效果；夏季炎熱，溫度高，游泳能達到降溫作用，並且保持身體健康；冬季游泳館游泳可以使你在溫暖的水中體驗運動的樂趣，幫助身心發展，所以游泳是一項對身體有益無害，促進身心健康發展的最佳養身運動。
冬天游泳要注意哪些事項
做好熱身運動
冬天的游泳時，周圍的天氣和水溫都比較低，很多人會忽略熱身的步驟，但其實這是不對的，冬季游泳要提前做好熱身運動，這樣可以使自己在游泳的時候更快的適應，以最佳的身體狀態游泳鍛鍊。
慢慢適應水溫
冬季進行遊泳，一定要慢慢的下水，讓身體有一個適應的過程，待身體和腳部適應水溫後，身體再慢慢的進入水中開始游泳，這樣能更好的讓身體適應溫度，以免出現意外情況。
不要空腹進行遊泳
游泳的時候不建議空腹進行的，最好在下水前一個小時左右吃些東西，但不要吃的太多，這樣能有足夠的體力和熱量來游泳。
