科學緩解偏頭痛

李志國，自貢市第三人民醫院神經內科主任、副主任醫師，從事內科臨床工作近二十餘年，擅長神經內科常見病、疑難疾病的診斷及治療， 深受病員和同行好評。

坐診醫生 李志國

劉女士：我今年23歲，每次來月經的時候，都伴隨有偏頭痛的情況出現，我想問一下，是因為月經引起的嗎？它的原因是什麼？

李志國：月經時出現偏頭痛，這多是內分泌與代謝因素引起，始於青春期，常在月經期發作，期或後發作減少或停止，提示內分泌與代謝的影響。偏頭痛是可遺傳的，約60%的偏頭痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)發生偏頭痛的風險是一般人群的3～6倍。

在這裡需要提醒大家的是，某些食物也可誘發偏頭痛，比如含酪胺的乳酪，含亞硝酸鹽防腐劑的肉類如熱狗或燻肉，含苯乙胺的巧克力等。

劉女士：那像我這種情況，可以從哪些方面來緩解頭痛？

李志國：日常生活中，還是有一些方法可以緩解偏頭痛。出現偏頭痛的症狀以後，不妨躺下來休息一會兒，如果有條件，偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，偏頭痛會有所減緩。

頭痛發生時，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓。還可冰敷鎮痛，但冬天較冷，一般不建議採用。

此外，使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你也可以購買一盤此類CD，頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，可以讓你忘卻病痛。

在這裡需要提醒的是：誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。