仙靈玉傑
頭髮容易油是溼氣重嗎
中醫認為，頭髮容易油一般不僅僅是溼氣重造成的，考慮是溼熱並存造成的。
一般溼熱證患者，會有口苦、舌苔黃膩、頭面部愛出油、大便粘稠等症狀，考慮是所處環境溼熱、飲食甘膩無節制、脾胃失調、思慮過重等原因造成的。
頭髮容易油警惕脂溢性脫髮
如果頭髮容易油的同時，男性還有前額鬢角和頭頂部脫髮的情況，女性有頭頂部頭髮變為稀疏，呈瀰漫性脫髮，但髮際線不後移的情況，那麼要考慮是否為脂溢性脫髮。
體內有溼氣的13種表現
1.頭髮愛出油、面部油亮；
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味；
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；
4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高；
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）；
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒；
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈；
10.陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗；
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；
12.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落；
13.當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
拔罐能去除體內溼氣嗎
拔罐有一定的祛溼作用。
拔罐可以透過排氣引起罐內產生負壓，牽引住面板內的肌肉，血管，從而產生一些反應，來達到改善血液迴圈和排出體內溼氣的目的。
但是拔罐祛溼作用是比較弱的，建議採用食療、汗蒸、調理脾胃等方式來祛溼會更好。
女性去溼氣最快的方法
1、食療去溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸去溼
汗蒸也能去除體內的溼氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身面板的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，透過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼
堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
頭髮容易油的解決辦法
1、隔次用清水沖洗可控油
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗兩三次頭就可以了。
2、不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太可靠，還是建議快速溼洗比較健康。
3、少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。
4、更換洗髮水
頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。
5、頭髮經常剪
頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。
