魔都凌雙
隱白的準確位置圖
隱白屬足太陰脾經經脈上的穴位，在足大趾末節內側，距離趾甲大約0.1寸。
快速取穴：
1.正坐位，足著地，在足大趾內側緣先與基底部線之交點處，按壓有痛感。
2.正坐位，足著地， 在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸，按壓有痠痛感。
隱白穴穴位解析
隱，隱秘，隱藏的意思;白，指肺的顏色，氣。“隱白”的意思是指脾經體內經脈的陽熱之氣由此穴外出脾經體表經脈，此處穴位有地部孔隙與脾經體內經脈相連，穴內氣血是脾經體內經脈外傳之氣，因為氣蒸發外出，不易被人察覺，加之這個穴位隱藏在足大趾下的褶紋中，此穴處的肌肉色白，故稱“隱白”。
隱白的功效
隱白穴為脾經上的穴位，有健脾統血，補中益氣，清心寧神，溫陽回厥的功效，經常按摩該穴，能夠使月經崩漏(過多)，子宮痙攣(經痛)等症狀得到緩解;對於小兒疳積，腸炎，腹瀉，多夢紛紜等病症，都具有很好的療效;對腹脹不得安臥，便血，尿血，癲狂，驚風等症，也有很好的保健調理效果。
隱白的按摩方法
1.正坐，把腳抬起，放在另一條大腿上，用另一側手的大拇指的指甲垂直掐按穴位，有刺痛感，每天早晚各掐按一次，每次掐按1-3分鐘。
2.用拇指和食指揉捏腳的大拇指末節兩側，按壓時要注意力度是好重，每次按摩5分鐘，每天按摩兩次。
