牛油果加獼猴桃能吃嗎 牛油果加獼猴桃有什麼好處

牛油果加獼猴桃能吃嗎

可以。

牛油果加獼猴桃兩者都是水果，性質並沒有什麼很大的衝突，一起食用並不會對身體造成很大的傷害，而且牛油果和獼猴桃中含有蛋白質、維生素、脂肪、鈣等營養物質，一起食用可補充人體營養，對身體健康有一定的好處。

牛油果加獼猴桃有什麼好處

延緩衰老

牛油果中富含甘油酸、蛋白質、維生素E和維他命元素，而獼猴桃中含有比較豐富的維生素C，兩者一起食用，可在一定程度起到美膚養顏的作用，具有延緩衰老的作用。

預防便秘

牛油果中含有纖維素，獼猴桃中含有膳食纖維，兩者一起食用，可促進胃腸壁蠕動，促進腸胃消化，達到一定的預防便秘的功效。

提高免疫力

牛油果和獼猴桃中含有比較豐富的營養物質，兩者一起食用，可補充人體必需的營養，滋補身體，適當的提高人體免疫力。

防曬

牛油果中含有比較豐富的抗氧化劑，可以使面板滋潤，毛孔得到一定的收縮，對面板表面得到改善，可適當的對抗陽光中的紫外線，具有一定的防曬作用。

牛油果和獼猴桃怎麼吃

牛油果獼猴桃奶昔

材料：獼猴桃1個、牛油果1個、牛奶250ml。

做法：

1.經牛油果洗乾淨去核。

2.將獼猴桃洗乾淨去皮。用勺子掏出其中的果肉。

3.將獼猴桃和牛油果倒入榨汁機中，加入牛奶。

4.用榨汁機充分攪拌，可適當的加入冰塊、蜂蜜調味。

吃牛油果的注意事項

1.減肥的人儘量少吃，因為牛油果中的油脂含量比較高，熱量比較高，對減肥的人有一定的阻礙作用。

2.消化不好的人儘量少吃，因為牛油果中含有比較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，過多的食用對腸胃功能產生不適。

3.具有過敏體質的人不建議食用，容易出現紅點、瘙癢的症狀。

牛油果不能和什麼水果一起吃

1.西瓜；牛油果中含有比較豐富的脂肪酸，油脂含量也比較高，高達25%，而西瓜是寒性的水果，具有一定的潤腸的作用，兩者一起過多的食用，可能會引起腸胃不適，出現腹瀉的症狀。

2.香蕉；牛油果和香蕉都屬於產氣的水果，兩者過多的食用，可能會使胃部大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝的症狀。