明冠珠雨
喝薑湯
人不可百日無姜，由其是對於那些體內有寒氣 的人來說吃薑更能祛除寒氣，由其是在淋雨之後，喝點薑湯更是避免寒氣的最好方法。
經絡灸
經絡灸是中醫治療疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，尤其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。
絡灸具有活血、抗炎、祛風除溼的多重功效，能迅速打通人體經絡將人體內的風寒溼邪逼出體外達到快速治癒頑疾的目的；安全、對面板無任何副作用，標本兼治，中醫學認為，疼痛主要是由於經絡、氣血瘀滯不通所致。泥灸則具有疏通經絡、行氣活血、祛除瘀滯的作用。
避免淋雨
淋雨之後在人的頭頂和身上有受寒的問題，如果經常淋雨的話，那麼體內的寒氣就會增加。
科學的飲食
冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的溼氣，因此要注意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
科學使用空調
道醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。
避免在潮溼的地方呆太久
如果生活的環境溼氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。
避免受寒
受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在游泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。
提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。
科學使用空調
道醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。
避免在潮溼的地方呆太久
如果生活的環境溼氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。
避免受寒
受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在游泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。
提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。
禁食一些涼性的食物
眾所周知食物有熱性和涼性的區分，而一個人如果涼性的食物吃得過多的話，也會使身體會有寒氣過重的問題，因此對於那些寒質體質的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物。
