嶺南妙藍
身體寒溼可以喝羊肉當歸薑湯嗎
可以喝。
寒溼一種中醫概念，中醫將寒溼分為外感寒溼和內生寒溼兩個方面，其中外感寒溼是由於外感寒、溼邪氣而導致的，內生寒溼則是由於脾腎陽虛而導致寒溼內停所致，治療當以驅寒祛溼為主；而羊肉當歸薑湯是一種中醫食補方，具有溫中補血，驅寒止痛等功效，對於寒溼症狀有一定的改善作用，因此身體寒溼者是可以喝羊肉當歸薑湯的。
羊肉當歸薑湯去寒溼效果好嗎
因人而異。
羊肉當歸薑湯出自《金匱要略》，其中當歸、羊肉兼補兼溫，生薑可宣散其寒，可以起到較好的祛寒溼作用，但是由於每個人的體質不同，對其藥效的反應程度也不相同，有的人單純食用羊肉當歸薑湯就可以起到較明顯的作用，但有的人群由於寒溼症狀比較重，還需要配伍其他祛寒溼的藥物才能有較好的效果。
羊肉當歸薑湯的禁忌
不宜過多食用
羊肉當歸薑湯雖然味道鮮美，且具有比較好的保健養生作用，但是其性味甘溫，不宜過多食用，否則會加劇體內的燥熱之氣，容易引起上火反應，一般建議一次喝1-2小碗（200-300毫升）即可。
陰虛火旺者不宜喝
羊肉當歸薑湯性質比較燥熱，陰虛火旺者不宜喝，否則更會加劇燥熱之性，加重原本心煩氣躁、失眠多夢、咽喉疼痛等陰虛症狀。
月經期間不宜喝
羊肉當歸薑湯中的當歸具有較好的活血作用，女性在月經期間，特別是月經量多者不宜喝，否則會導致經血量增多或導致經期延長。
羊肉當歸薑湯的做法
材料：羊肉500克，當歸30克，生薑30克。
做法：
1、將羊肉洗淨，切成塊狀，放入鍋中焯去血水後撈出備用。
2、當歸、生薑洗淨，生薑切片備用。
3、將羊肉、當歸、生薑水分瀝乾後放入砂煲中。
4、加入足量開水，先用大火煮沸。
5、然後轉小火慢煲2-3小時左右。
6、出鍋前加入少許食鹽調味即可食用。
身體裡的寒溼怎麼去除
中醫療法
中醫療法是去除寒溼最快的方法，身體寒溼較重的人群除了食療之外，還可以諮詢專業的中醫醫生，內服一些去寒溼的中藥，同時還可以配合拔罐、刮痧等中醫療法進行去除。
運動療法
運動療法相對見效較慢，但它是最簡單、最省錢的方法，身體寒溼較重者可以適當進行體育運動，促進排汗，使體內寒溼隨著汗液排出來，但是注意運動不可過量，以適合自己的為佳。
