東亞子
飲食護理
1孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。
2孩子飲食以蔬菜為主，適量新增肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發熱咳嗽等症狀。
3冬季應多吃富含維生素的食物，且已時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力。
4及時補水份，冬季氣候乾燥，加上室內暖氣，孩子容易發生口乾、鼻乾和咽乾等缺水症狀。
日常護理
1及時給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發生面板過敏、紅腫、發癢等症狀，建議您將冬季衣服拿出後先進行洗滌、晾曬，以消除過敏因素。
3冬季寒冷乾燥，孩子面板易乾裂發癢，洗完臉後要及時為孩子面部、手部塗抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解乾燥狀況。
4冬天孩子起床後會感覺喉嚨幹，容易咳嗽，在排除患病等原因之後，很可能是室內的溼度比較低引起的。因此，冬季需要對室內進行適當加溼。
霧霾防護
許多地區霧霾天氣頻繁來襲。霧霾對於呼吸系統尚未完善的孩子來說，更易引發各種呼吸道疾病。因此我們成人要幫助孩子做好打響防禦戰的準備。
1出現霧霾天氣時，家長應讓孩子儘量待在室內，緊閉門窗。如果外出，則需儘量減少室外活動的時間或強度，併為孩子佩戴合格的口罩，防止有毒細顆粒經口鼻侵入肺部，接觸霧霾歸來後應立即清洗，減少有毒顆粒對機體的附著。
2鼻腔的護理，霧霾天氣中的細菌、過敏原等有害物質含量高，容易誘發或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家後，做好口鼻護理，用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
3適量補充維生素D，由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
4霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。常吃銀耳、胡蘿蔔等食材都有不錯的抗粉塵功效。
5房間內地面及傢俱要及時用溼抹布、墩布擦拭乾淨，以免被吸入呼吸道。地面可適當灑一些清水，使漂浮的粉塵易於沉澱和吸附在地面。
疾病防病
冬季是各種傳染疾病的高發季節，孩子的免疫能力弱，需要家長充分做好孩子的健康護理工作。
1在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。保證室內的空氣流通，減少空氣中細菌的增生。
2孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，孩子在戶外運動時，身體會經常受到寒冷的刺激，可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發常見疾病的抵抗力。
3運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。
4教會孩子不要用嘴呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。
5流感是冬季流行的常見病之一。少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。經常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力。或根據醫生建議為孩子注射流感疫苗是預防流感的最有效措施。
6凍瘡發生於冬季，寒冷的季節勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲。經常按摩手、腳、面部、耳朵。
7冬季腹瀉也是孩子冬季常見的疾病，一般是因為感染輪狀病毒而引起的，主要透過消化道和呼吸道感染而致病。因此手部衛生非常重要，飯前便後要及時提示孩子認真洗手。
8小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高發季節不到人流集中的公共場所活動。父母感冒時應儘可能少接觸年幼子女，接觸時應戴口罩，避免感染。
9為了切實保護全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，孩子患病時請您第一時間和班級老師進行溝通。
