天天健康

如何預防流感做好這幾點讓你遠離流感

暴風宜然

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冬天，天氣寒冷，是感冒的高發期，而最近流行性感冒正在肆虐。這就對人口密集的學校造成了嚴重的威脅和危害。那麼，如何預防感冒保證孩子的身體健康呢？

方法一：接種疫苗

接種流感疫苗是最有效預防流感及其併發症的手段。

因流感病毒變異非常活躍，這種特異性保護作用只能維持1年，因此，流感疫苗需要每年接種。

1．保持衛生

保持良好的個人及環境衛生，每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。

2. 少去人群聚集地

流行高峰期避免去人群聚集場所，特別是症狀較輕的病人應儘量到社群醫院就診，避免發生交叉感染。

3. 注意休息

流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。

4. 勤洗手

使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏、擤鼻涕、挖鼻孔後)應立即洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。

5 .注意保暖

根據天氣變化，注意防寒保暖。提倡冷水洗臉，均衡、清淡飲食，適量運動，增強自身抵抗疾病能力。充足休息，避免過度疲勞，合理睡眠。

釋出於 2023-11-14