仲夏如寒
經期能吃雞蛋果嗎
能吃。
雞蛋果富含營養成分，能補充身體多種營養元素，同時雞蛋果性平不易上火也不會致身體寒氣加重，適合經期女性食用。
女性經期吃雞蛋果有什麼好處
緩解痛經
女性經期腹痛多是由於經血流出不暢，刺激子宮收縮引起痛經。雞蛋果性平，有活血化瘀的作用，適當吃雞蛋果後能促進血液迴圈，保持經血流出暢通，緩解痛經症狀。
鎮定安神
雞蛋果是天然的鎮定劑，加上雞蛋果的特殊香氣，能舒緩女性經期煩躁情緒，對保持女性愉悅的心情有好處。
美容養顏
女性在經期裡因為怕著涼，臉部清潔可能不是很到位，同時經期容易內分泌失調，導致面板變差長痘。雞蛋果含有維生素C，E，氨基酸、黃酮類成分，具有排毒養顏和清除自由基、抗氧化的作用。因此雞蛋果很適合女性經期食用。
經期多吃雞蛋果有什麼影響
因為雞蛋果有活性作用，雞蛋果酸甜可口但不能貪吃。經期吃雞蛋果過多可能導致月經血量增多，繼而可能出現貧血等症狀。很多女性都會出現經期腹瀉的情況，富含膳食纖維的雞蛋果能促進腸道蠕動、助消化通便，如果吃太多雞蛋果可能會加重經期的腹瀉症狀。因此女性經期吃雞蛋果適量為宜。
經期怎麼吃雞蛋果
經期一天吃1-2次雞蛋果較合適。這樣既能補充身體維生素，還能緩解經期疼痛而又不會引起經期異常。把雞蛋果打成果汁，與生薑紅糖水混合後一起飲用，對經期女性更健康。
