薄荷葉泡水可以減肥 薄荷葉怎麼泡水喝效果好

薄荷葉泡水可以減肥

薄荷葉泡水能幫助減肥。

要想減肥最重要的就是改善體內的新陳代謝，只要代謝能力加強了，脂肪燃燒的速度也隨之增加，薄荷葉所含的薄荷醇能加速體內迴圈、去油膩、緩解腹脹感，並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

薄荷葉怎麼泡水喝效果好

1、冰糖薄荷茶

材料：冰糖、薄荷葉

做法：將薄荷葉清洗乾淨放入茶杯中，隨後加入開水，大概二十分鐘之後聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之後根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

功效：能有效的放鬆肌肉，對於一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。

2、玫瑰薄荷茶

材料：薄荷葉、玫瑰花

做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然後加入開水，放涼之後服用效果更好。

功效：舒緩情緒，活血化瘀，可令肌膚也會越來越好。

3、薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘後開啟，放涼服用。

功效：緩解疲勞，清熱解毒，還具有提神醒腦的效果。

薄荷葉泡水喝的功效

1、宣散風熱

薄荷可風熱感冒、溫病初起、頭痛、目赤、喉痺、口瘡、風疹、麻疹、胸脅漲悶，主要成分為揮發油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮等。

2、清熱解表

薄荷可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發燒、咽喉、腫痛，並消除頭痛、牙痛、噁心感及面板搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等症狀。

3、緩解壓力

薄荷具有緩解壓力的功效，有助於緩解煩躁、失眠等症狀，改善抑鬱等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。

4、殺菌抗菌

薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新，用薄荷茶汁漱口可以預防口臭。

5、健胃祛風

薄荷能促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化功能。此外，薄荷在腸道內亦有較好的驅風作用，能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動。