南瓜不能和玉米粥一起吃嗎 南瓜不能和什麼一起吃

南瓜不能和玉米粥一起吃嗎

能一起吃。

雖然南瓜和玉米粥都是很好的潤腸通便食品，但南瓜性溫味甘，含有果膠、維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維、蛋白質等營養成分；玉米粥則是用玉米和大米熬煮而成，含有谷胱甘肽、玉米黃質、維生素E、維生素A、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等，兩者在成分上並無相剋衝突，可以搭配同吃，或是直接做成南瓜玉米粥，不僅味道更加甘甜可口，還可加強健脾養胃、促進消化、幫助排便、利水通淋等功效。

拉肚子可以吃南瓜玉米粥嗎

可以吃。

拉肚子期間要吃些飲食清淡有營養的食物，南瓜玉米粥就是非常好的選擇，吃後可以補充拉肚子流失的電解質和水分，促進精神恢復，而且南瓜玉米粥容易消化，所含有的果膠等物質可以保護腸胃道部位的粘膜，有助於拉肚子症狀的緩解，是可以放心吃的，但不要吃多，以免消化不良，一次喝一小碗即可。

南瓜不能和什麼一起吃

適量吃南瓜和其他食物並不相剋。

南瓜不含有毒成分，營養價值也高，適量和其他常見食物搭配在一起吃是沒什麼問題的，如南瓜小米粥、南瓜牛肉飯、南瓜羊排煲等都是非常好的美食搭配，但要注意南瓜不能和一起食物一起吃多：

1、性熱的食物

如：羊肉、狗肉、荔枝、韭菜、龍眼等，因為南瓜性溫本身就有燥氣，再食用過多性熱的食物容易出現上火的情況。

2、含有高澱粉或難消化的食物

如：土豆、蓮藕、西蘭花、筍等進入腸胃中，會出現脹氣的情況，再吃南瓜會加重這一現象。

3、胡蘿蔔素含量豐富的食物

如：胡蘿蔔、柿子、西紅柿等，因為南瓜也富含胡蘿蔔素，如吃多會導致胡蘿蔔素的攝入過量，在體內堆積無法代謝，從而出現皮膚髮黃的症狀。

減肥為什麼不讓吃南瓜

可以吃。

其實南瓜作為減肥期間的主食食用是非常好的食品，原因有以下幾點：

1、南瓜熱量低，100克只有26大卡的熱量。

2、南瓜澱粉、纖維含量豐富，食用有較強的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，從而製造減肥期間需要的熱量缺口。

3、南瓜含有較多的膳食纖維、果膠成分，可促進腸胃蠕動，幫助排便，促進代謝，有利於減肥。

但是屬於高升糖指數的食物，糖尿病患者要少吃。