丙寅baby
南瓜不能和哪些食物一起吃
南瓜不能和菠菜、紅薯、蝦這些食物一起吃。
1、菠菜：菠菜和南瓜當中都含有維生素C，然而它們的分解酶會發生相互作用，致使維生素C受到破壞，影響了兩種食物的營養價值。
2、紅薯：南瓜和紅薯都是屬於容易致氣的食物，如果同時食用了這兩種食物，可能會引起腹痛、脹氣、吐酸水的症狀。
3、蝦：蝦當中的多種微量元素和含有果膠的南瓜同時食用，會產生難以消化的物質，從而導致身體不適。
南瓜和什麼一起搭配最有營養
南瓜可以和豬肉、蓮子、山藥等食物一起搭配食用，營養更為豐富。
1、南瓜和豬肉搭配：豬肉當中有著豐富的蛋白質，而南瓜當中的半胱氨酸又能促進鐵元素的吸收，搭配食用可以改善貧血，起到補血養身的作用。
2、南瓜和蓮子搭配：蓮子當中富含蓮子鹼、蓮子糖，和南瓜一起食用可以起到降血糖的作用。
3、南瓜和山藥搭配：山藥當中有黏蛋白，而南瓜當中又含有微量元素鈷，這種元素是胰島細胞合成胰島素的必需微量元素，所以山藥和南瓜一起搭配食用可以起到預防糖尿病和高血壓的作用。
吃南瓜可以減肥嗎
只是有助減肥。
南瓜的熱量是比較低的，100克的南瓜大約含有26大卡的熱量，此外南瓜當中還含有大量的膳食纖維，不僅能增加飽腹感還能促進腸胃蠕動，為了有助於減肥，在食用的方式應該選擇清蒸水煮的低熱量烹飪方式。
雖然南瓜有助於減肥，但是不能在減肥期間只吃南瓜，一定要注意飲食平衡，減肥要選擇科學的方法，日常生活還應該注意鍛鍊身體。
痛風南瓜可以吃嗎
可以。
南瓜當中的嘌呤物質含量比較低，所以痛分的病人是可以是南瓜的，除了吃南瓜之外，痛風病人還可以吃一些奶蛋類、蔬菜、雜糧等食物，這類食物都是屬於低嘌呤類食物。
