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蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好
都可以很好的鍛鍊身體，但相對來說蛙泳效果更好。
蛙泳和自由泳都是游泳常見的姿勢，都可以幫助消耗能量，從而起到一定鍛鍊的作用，不同的是自由泳沒有固定姿勢，對於游泳者來說可以用最輕鬆的姿勢因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿勢，在水中遇到的阻力比較大，從而消費體力更加多一些，相對來說蛙泳會比較費力一些，因此鍛鍊效果較自由泳好一些。
蛙泳長高還是自由泳長高
區別不大。
游泳之所以可以長高，只要是因為人體在水中，水下壓強大於正常空氣中的壓強，這樣的環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞，對於長高具有促進作用，無論是蛙泳還是自由泳區別不大，主要是因為人體在水中受到的壓強是固定的，並不會因為姿勢改變大小。
游泳長高几個月見效
因人而異。
游泳在水下壓強的作用下，可以促進人體細胞生長，從而具有一定促進人體長高的作用，但置於多久長高，這是因人而異的。
人體的身高受到很多因素的影響，基因、飲食以及生活中習慣等，其中基因佔的比率最大，對於先天性身高基因好的人來說，游泳長高效果明顯，但基因不高的人，游泳長高效果是不明顯的，需要根據實際情況而定。
蛙泳瘦大腿還是粗大腿
使用正確蛙泳姿勢，那麼就會瘦大腿。
蛙泳是游泳常見的一種姿勢，能很好的幫助鍛鍊人體各個肌肉，具有一定減肥瘦身的作用，一般正確的蛙泳姿勢，是可以幫助人體瘦大腿的，因為蛙泳每小時大約能夠消耗600卡路里的熱量，能夠均勻減少身體的脂肪。
正確蛙泳進行前需要先拉伸、放鬆，蛙泳主要是採用蹬夾的腿部運動方式，會多次鍛鍊到大腿股四頭肌，令大腿肌肉勻稱。
但如果蛙泳的時候沒有進行拉伸和肌肉放鬆，那麼可能會導致人體大腿肌肉變得結實、明顯，視覺上起不到瘦大腿的效果。
跳繩和游泳哪個長高
跳繩更有利於長高。
其實生活中游泳和跳繩都是很好的有氧運動，而有氧運動的可以刺激骨骼增長讓孩子長高，但相對於游泳來說，跳繩會比較刺激膝蓋，長高的效果會更好一些。
因此生活中長高可以透過跳繩合理進行，一天30-60分鐘左右，堅持1-2的時間後就可以看到效果。
小貼士：對於身體主要遺傳父母，要是通過後天長高效果不明顯，家族基因比較差，那麼也不需要傷心，身高不是唯一的標準。
