冬至可以理髮嗎 冬至進補在哪個時間

冬至可以理髮嗎

冬至可以理髮。

頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的撞擊、幫助頭部汗液的蒸發，也能幫助禦寒，冬至又稱“冬節”，是一年中最冷的一段時間，冬至後就要開始數九了，很多人會在冬至節氣前剪頭髮，然後蓄髮過冬，現在供暖裝置齊全，冬天待在室內也不會覺得寒冷，因此，冬至節氣也可以理髮。

2018年冬至剪頭髮

2018年冬至時間：12月22日，6:22:38，冬月(大)，十六，星期六。

此時正逢週末，有足夠的時間去剪頭髮，冬至節氣以後，溫度降低，很多人就不想去剪頭髮了，而且民間自古就有冬至剪頭髮的吉利寓意，趁著週末剛好可以去做一番修剪和修飾，然後去吃完餃子，應節又舒適。

冬至進補在哪個時間

冬至前後就可以開始進補了。

冬至節氣時，天氣寒冷，身體血液迴圈變慢，按照中國傳統養生習慣，可以開始補冬了，補冬主要是吃一些具有溫補性的食物，透過規律性進食，達到加強身體血液迴圈、促進免疫能力的作用。

冬至進補還是立冬進補

立冬和冬至都可以進補。

冬天天氣寒冷，人體內分泌系統會增加甲狀腺素、腎上腺素來加速蛋白質、碳水化合物、脂肪等熱源營養素的分解，來增強身體的禦寒能力，但會導致身體熱量消耗過多，此時吃一些具有溫補性的食物可以為身體補充能量，立冬和冬至都可以進補，但每個人的身體素質不一樣，根據個人情況進行進補為佳。

冬天進補註意事項

1、多吃優質蛋白

冬天天氣寒冷，身體機能快速減退，因此要多吃一些產熱的食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物就是很好的選擇。

推薦食物：雞蛋、鴨蛋、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、魚、豆製品等。

2、五穀均衡

五穀中含有豐富的礦物質，礦物質可以增強身體放免疫能力，因此冬季進補可以多吃五穀雜糧，保證身體礦物質的攝取充足。

推薦食物：黑米、黑豆、黑芝麻、紅米、紅豆、黃豆、小米、糙米等。

3、蔬菜連根食用

蔬菜根泥比較多，看起來髒，但是蔬菜根裡面含有大量的營養素和礦物質，吃蔬菜時最好連根食用。

4、補充大量水分

冬天溫度低、空氣也比較乾燥，會帶走面板表面的水分，因此補冬的時候要注意水分的攝取，除了喝水外，日常還要補充富含水分的蔬菜和水果，例如：橘子、甘蔗、荸薺、白蘿蔔、蓮藕等。