努力啊大學軍
葡萄的功效與作用
1、生津消食
偏酸的葡萄能夠生津止渴，健胃消食，能夠有效緩解口乾舌燥、食慾不振的情況，很適合夏天天氣炎熱的時候食用。
2、緩解疲勞
葡萄中含有鉀、鎂、鈣等礦物質，這些礦物質在葡萄中大多以有機酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，葡萄含有豐富的果糖和葡萄糖，可以給機體補充體力，提供能量，達到緩解疲勞的效果。
3、補血益氣
偏甜的葡萄其中含有較高成分的葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收，甜葡萄有補血益氣、滋養肝腎的功效，所以經常吃可以緩解氣血衰弱等症狀。
4、延緩衰老
葡萄中含有大量的花青素和維生素C，這兩種都是強力抗氧化劑，能對抗清除體內的自由基，常吃葡萄可以減少面板產生皺紋。
5、幫助睡眠
葡萄富含褪黑素，所以葡萄可以對不正常的睡眠情況有一定的調節作用。
葡萄是涼性還是熱性
葡萄既不屬於熱性也不屬於涼性,屬於平性的食物。
從中醫的角度講，葡萄味甘酸，性平，適合大部分人食用，一般不會出現上火的現象，但是部分葡萄中含有比較多的植物酸和糖分，會刺激口腔黏膜對其造成一定的損傷，可能會出現口腔潰瘍等現象，類似於上火。
葡萄是不是感光水果
葡萄不是感光水果。
感光水果屬於感光食物，食物感光是因為富含維生素A和銅金屬元素，可以直接或者間接地增加黑色素生成數量與活性，使紫外線對面板造成侵害而變黑或者長斑。葡萄裡含有的維生素A含量不高，而且它花青素含量極高，能對面板很有幫助。
葡萄屬於生冷食物嗎
不屬於。
生冷食物是指未經烹飪處理的生食和比較寒涼的食物。寒涼的食物主要有清熱解毒、滋陰降火的功效和作用，葡萄是性平的食物，屬性相當溫和，體熱體寒的人都可以吃。
