風芹子
汗蒸後可以洗澡嗎
很多人選擇在夏季去汗蒸，應為可以很好的去溼氣，但同艾灸和拔火罐一樣，汗蒸後是否可以洗澡的問題備受關注。
汗蒸後當然是是可以洗澡的，不然出一身汗不臭死了。
汗蒸一次蒸多久合適
汗蒸一次的時間不宜過長，一般是30~60分鐘。
一般來說，每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個小時之間,不過不建議超過一個小時。不過，對於出汗比較慢的情況，可酌情適當延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據自身狀況決定。
汗蒸時間過長會怎樣
汗蒸過久容易頭暈或身體虛脫
汗蒸的同時正是大量消耗體內能量及水分的時候，所以，如果汗蒸過久人自然會受不了。尤其是體質比較弱、營養不良的人更加受不了，時間一長很可能出現虛脫暈厥的症狀。
汗蒸過久鈣質流失嚴重
汗蒸就是透過高溫出汗來達到排出體內毒素的瘦身美容等功效。可是，如果一次汗蒸過久出汗太多，體內鈣質嚴重流失，反而會讓人缺鈣。因此，建議汗蒸的人一個是不要蒸太久，再一個平時多喝牛奶、多吃雞蛋補補鈣。
汗蒸過久面板彈性變差
正確汗蒸本是可以改變膚質，增強面板彈性，延緩衰老的。可是，如果一次汗蒸過久反而會對膚質起反作用。因為水分流失過於嚴重，毛孔擴張就會導致面板失去彈性。
