五味子可以和枸杞一起泡水嗎 五味子和枸杞泡水喝的功效

五味子可以和枸杞一起泡水嗎

可以的。

五味子味酸，甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效；枸杞是一種藥食同源的藥材，其味甘性平，入肝、腎經，能滋補肝腎，益精明目，兩者藥效和藥性無明顯衝突，所以五味子可以和枸杞一起泡水喝。

五味子和枸杞泡水喝的功效

斂肺止咳

中醫認為酸性具有收斂固澀的特點，五味子味酸、甘，可補五臟，收斂肺氣以止咳，喝五味子枸杞泡水對於久咳、老年肺腎虛所致的咳喘、氣短等症有較好的輔助治療效果。

止瀉止汗

五味子具有收斂固澀的特點，可斂一身之液，有斂汗固澀、固表止汗，益氣生津的作用，對於久瀉不止、自汗盜汗、津傷口渴等症具有一定的輔助治療作用。

安神寧心

五味子具有安神寧心的功效，其中的有效成份能在一定程度上抑制中樞神經系統，能起到一定的安定作用，能幫助改善睡眠，輔助治療失眠症狀。

保肝護肝

五味子中的有效成分可以促進肝細胞的修復、再生，還能抑制肝臟受損，或在一定程度上修復受損的肝細胞，抑制谷丙轉氨酶的活性，對於肝臟有較好的保健作用。

益精明目

五味子五味俱全，可補五臟，《本草經疏》中有注：“五味子專補腎，兼補五臟”，所以五味子具有較強的補腎益精的功效，枸杞具有滋補肝腎，益精填髓的功效，五味子枸杞泡水透過滋補肝腎以明目，用於治療肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈目眩、視力模糊、視力減退等症。

降糖降脂

枸杞中的枸杞多糖可幫助抑制體內膽固醇和甘油三脂的升高，幫助降低血脂，還能幫助提高胰島細胞的抗氧化能力，保護胰腺，預防糖尿病。

喝五味子枸杞泡水要注意什麼

1、用量不宜過多

一般建議五味子的藥用量為2-6克，枸杞一天食用20克左右，不宜過量，五味子用量在13-18克以上，就可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、噁心等不適，而枸杞滋補作用強，過量服用易導致上火。

2、防止過敏反應

有一小部分人群服用五味子枸杞會產生過敏或毒副反應，如：蕁麻疹、發熱、頭痛、噁心等，若無法確定自身是否過敏，可以先服少量的五味子枸杞泡水，觀察約1小時左右，若身體未出現不適，再繼續服用。

喝五味子枸杞泡水的禁忌人群

1、咳嗽初起者

五味子有一定的斂汗止咳的功效，但是五味子具有補益作用，針對治療久咳、虛咳等症，在咳嗽初期，治療當以發散為主，若服用五味子會導致邪氣束於體內，致使不適症狀加重。

2、痧疹初發者

五味子味酸，具有收斂固澀的作用，痧疹初發期當以發散透疹為主，若服用五味子，會滯留邪氣，導致痧疹症狀加重。

3、脾胃虛弱者

枸杞的滋補作用較強，不易被腸胃吸收，脾胃虛弱者食用枸杞可能會加重原本脘腹脹滿、消化不良、便溏等不適。

4、溼熱盛者

枸杞屬於滋補藥，溼熱較盛者服用枸杞可能會加重舌苔黃膩、大便黏膩等症狀，所以建議溼熱較為嚴重者最好不要喝五味子枸杞水。

五味子枸杞泡水的具體步驟

材料：五味子、枸杞各6克。

做法：

1、將五味子搗碎放入杯中。

2、加入枸杞，再衝入沸水。

3、加蓋，悶泡15分鐘左右3.

4、期間可以續水2-3次，代茶飲。