璞玉Sama
美容養顏
獼猴桃口感酸甜可口，在獼猴桃的果肉中含有較為豐富的糖類物質、有機酸，而且，在獼猴桃果肉中還含有較為豐富的維生素C成分，每100g獼猴桃中大約含有62mg的維生素C，維生素C可以起到很強的抗氧化性，進入體內後，可以消滅導致面板氧化的自由基，加速面板黑色素的淡化，還能預防色素和暗沉的產生，減緩面板老化，具有美容養顏的作用。
所以，經常食用獼猴桃可以起到美容養顏的好處。
開胃消食
獼猴桃果肉中含有較為豐富的有機酸成分，例如：果酸等，因此，獼猴桃吃起來酸爽開胃，食用獼猴桃後能促進胃酸的分泌，起到增進食慾等作用。
另外，獼猴桃果肉中的果酸和膳食纖維成分能促進腸胃的蠕動，能幫助體內食物更好的進行消化和吸收。
所以，適當的食用一些獼猴桃具有很不錯的開胃消食作用。
潤腸通便
便秘的人群，日常需要適當的食用一些富含膳食纖維的食物，來改善腸道環境，而獼猴桃果肉中就含有較為豐富的膳食纖維成分，膳食纖維具有極佳的吸水性，膳食纖維成分進入腸道內後會吸水膨脹，從而起到增加糞便量的作用，而且膳食纖維在腸胃中的時候同時能促進腸胃的蠕動，能很好的預防和改善便秘情況，非常適合經常性便秘人群。
所以，吃獼猴桃可以起到潤腸通便的功效。
預防心血管疾病
獼猴桃的滋味可口，營養價值較高，在新鮮獼猴桃果肉中含有較為豐富的維生素C成分，維生素C成分進入到人體後，還能起到軟化血管的作用，還能有效的促進身體血液迴圈。
另外獼猴桃中的果膠能降低血液中膽固醇含量，從而降低血液粘稠度，維持血管的彈性，保持血管的通透性，經常食用能有效的預防心血管疾病發生。
小貼士
獼猴桃在這裡是養生水果，僅作輔助保健，不做疾病治療，若是有健康問題，需要及時就醫。
女人一天吃一個獼猴桃好不好
女人一天吃一個獼猴桃對身體具有益處。
一個獼猴桃的重量一般不會超過150克，食用一個獼猴桃之後，再吃一些其他水果就可以滿足每人每天對水果的需求量了，在獼猴桃中含有人體必需的氨基酸、膳食纖維、果酸、糖類和鈣、鉀、鎂等礦物質，適量食用獼猴桃有助於補充維生素，滿足人體營養需要，促進人體新陳代謝，還可幫助緩解消化不良，預防便秘，因此，從劑量和功效的角度來說，女人一天吃一個獼猴桃對身體具有益處的。
