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產婦吃豬油下奶嗎

火焰子碩

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豬油是生活中常見的動物油脂，用豬油烹飪的菜口感比較好，孕婦也喜歡吃，我一時好奇，查了一下資料，得出瞭如下文章，下面分享給大家。

產婦能吃豬油嗎

豬油是食用油的一種，在控制劑量的前提下是可以吃豬油的，如果有豬油過敏的建議不要食用，孕婦在注意某些不能吃的食物的前提下可以合理的進行飲食搭配，對寶寶也是很有好處的。

從理論上說豬油是具有下奶效果的，如果產後產婦沒有乳汁或者少乳可以食用一些豬油，幫助通乳，但是產後不要立即吃豬油，否則很容易產生負面作用。

豬油不止有通乳的效果，還能補充身體流失的能量，豬油的營養成分豐富，有些產婦便秘，豬油還具有通便的效果。

豬油炒菜：豬油炒菜比較香，特別是炒青菜，青菜用葷油炒會比較鮮亮，能夠刺激胃口，使食慾大開。

豬油煲湯：鮮打一大杯豆漿，然後放入一勺豬油，此方法具有很好的通乳功效。對於沒有乳汁和少乳的產婦來說效果比較好。

豬油雖然下奶，但是也要注意劑量，孕期長期吃油膩食物是容易長胖的，所以需要合理飲食，吃豬油要控制在合理的範圍以內，另外出月子後多走動，積極健身就能恢復產前身材了。

釋出於 2023-06-17