採雪醬
清宮三個月可以備孕嗎
清宮三個月可以備孕。
如果女性是因為意外懷孕或胎兒發育不好或先兆性流產而做的清宮手術，那麼經過術後三個月的修養，子宮也修復好了，這時懷孕，孩子容易保住，不易再次流產。
清宮三個月如何備孕對胎兒好
1、提前補充葉酸
葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，幫助胎兒神經管發育。女性應當在備孕階段就開始補充葉酸，準備一個良好的孕育環境，建議孕前3個月就要開始口服葉酸了，每天需補充0.4毫克葉酸。還可透過食補來攝入葉酸。
富含葉酸的食物
如：麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。
2、補充營養
充足而優良的營養有助於提高卵子的質量，是孕前的基礎準備。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜；每天一個雞蛋兩杯牛奶也非常重要。除此之外，適量吃一些豆製品、瘦肉、魚類等。注意不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。
3、適當補血
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
4、補血藥膳
可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成粥，有補血養血的功效。
5、提高身體素質
在備孕期間需要保持良好的作息習慣，適度增加運動，散步、慢跑、有氧操等運動能夠提高心肺功能，有利於懷孕之後為寶寶提供充足的氧氣，同時還能夠提升卵子的活力。建議，每天保持30-40分鐘的有效運動。
6、調整作息時間
想要懷孕的女性，應該先養成規律作息，晚上11點前就寢，避免熬夜，每天保證8-10小時的睡眠，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕機率；避免過度勞累、生活緊張，才不會因為情緒緊繃或壓力過大，降低懷孕機會。
7、避開有害環境
想要懷孕的女性，應該儘量避開有害環境（如輻射區、廢氣排放地區）；也應該避免抽菸、喝酒，才不會對胚胎造成影響。有些藥物也會對胎兒產生影響，所以，如果在用藥期間或停藥後不久想懷孕，應該先徵求婦產科醫師的意見，確認近期所使用的藥物並不會影響胎兒之後，才適合懷孕。
8、調理身體
如果有月經不調、痛經、婦科炎症等情況，也要先調理好。月經不調會導致你比較難以推測排卵期，痛經及其它婦科炎症則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導致不孕。
9、保持適當的體重
超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕後也還會導致一些併發症，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過輕，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。所以，在備孕期間，女性就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。
清宮後備孕同房要做到4點
1、注意保持姿勢
有研究指出，同房後保持原姿式不動30分鐘，並在臀下放一個小墊子，保持骨盆高位，可以防止精液流出陰道，成功受孕的機率更大。
2、避免激烈運動
備孕同房後，要避免激烈運動，避免搬運重物，以確保精子與卵子相遇後，讓受精卵成功著床，一般著床時間需要2-3天。當然家務與外出次數也要儘可能減少，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足。
3、不要任意服用藥物
備孕同房後，不要任意服用藥物，有可能導致胎兒畸形。若出現身體不適，應該立即去醫院就診，找出病因，切勿自行用藥。
4、注意放鬆心情
切記要放鬆心情，多休息，情緒緊張對同房後受精卵著床也有影響。採取溫和的方法舒緩情緒，如散步、聽音樂等。
清宮備孕多久能檢測是否懷孕
最快在下次月經推遲一週以後可檢查是否再孕。
通常採用早孕試紙檢測即可明確是否懷孕，也可以在同房7—10天以後檢查血hcg看自己是否懷孕。
清宮備孕期間需注意
1、不宜亂吃藥
藥物極有可能降低受孕率，就算成功懷孕，寶寶的健康也會受到一定的威脅，嚴重的還會導致畸形兒、流產、死胎等問題，所以，備孕期間大家一定不能胡亂吃藥。如果非要吃藥，建議將備孕的計劃往後推移！
2、不宜多喝酒
酒不僅會影響男性精子的質量，還會對胎兒的發育造成很大的影響，所以，備孕期間不要喝酒，喝酒之後不能同房。
3、不宜抽菸
菸草中含有一定的有害物質，對懷孕是不利的；長期吸菸還會降低男性的性慾，直接影響受孕率；備孕成功之後，還會對胎兒的健康存在極大的威脅，所以正在備孕的男女，是不可以吸菸的哦！
4、不宜常熬夜
充足的睡眠，可以有效的提高受孕率，還能將身體調整到最好的狀態，所以備孕期間大家不能熬夜，最好保證每天有8小時的睡眠時間！
5、不宜喝咖啡
咖啡中的咖啡因具有類似興奮劑的作用，對懷孕也是大大不利的，嚴重的還會影響到胎兒正常的生長髮育，所以想要孩子的你們，建議先不要喝咖啡！
6、不宜穿緊身衣
研究發現，緊身衣會對輸卵管和子宮造成極大的壓力，時間長了之後，還會迫使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症！另外，長時間的穿高跟鞋，會對骨盆造成一定的影響，並使之傾斜，嚴重的還會導致骨盆腔位移、子宮位前傾，提高不孕的機率！
7、不宜頻繁沖洗陰道
有關醫學專家表示，頻繁的沖洗陰道，會破壞其內部的環境，造成環境失衡；長時間沖洗“下身”的女性，發生宮外孕的危險機率，是其他女性的3~4倍；不當的沖洗陰道，還極有可能引發輸卵管炎和盆腔炎！
8、不宜經期同房
經期女性的生殖道粘膜處於損傷的狀態，此時同房，極易使得精子與免疫細胞接觸，形成ASAb抗體。而ASAb抗體，又會使得精子凝集，失去活力，不利於備孕！
9、不宜胡吃海喝
備孕期間，飲食要特別的注意，下列食物大家應該少吃，最好不吃：
（1）辛辣食物：辣椒、生薑、大蒜、咖哩
（2）高糖食物：甜點、食用白糖等，糖分高的水果，會導致孕媽媽過胖
（3）醃製食物：鹹魚、鹹肉、鹹菜等，對大家的身體健康是沒啥好處的
（4）含有咖啡因的食物：咖啡、可樂
（5）各類罐頭食物
（6）酒精類的飲料
