蘋果枸杞紅棗煮水喝有什麼功效 蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎

通便排毒

蘋果枸杞紅棗煮水的主要材料是蘋果、枸杞和紅棗，這三樣食物都是富含膳食纖維、果膠的，蘋果枸杞紅棗煮水後，果肉裡面的成分會更好消化和吸收，食用後能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。

止瀉

蘋果枸杞紅棗煮水是一道湯品，主要集中了蘋果、枸杞、紅棗中的營養成分，在蘋果枸杞紅棗煮水中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，食用蘋果枸杞紅棗煮水對身體來說具有收斂作用，蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌、毒素和腸道內過多水分的作用，適當的飲用一些蘋果枸杞紅棗煮水有止瀉的作用。

補氣養血

紅棗和枸杞都有養血作用，紅棗富含鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，常吃紅棗可以讓面色更為紅潤，枸杞中含有枸杞多糖、粗蛋白、胡蘿蔔素、多種維生素和微量元素等營養成分，服用枸杞對造血功能有促進作用，因此常吃蘋果枸杞紅棗煮水可以補血，若再適量的新增一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

養肝明目

蘋果、枸杞和紅棗，這三樣食物都是營養功效比較好的食材，在紅棗和蘋果中含有豐富的維生素C，而枸杞中含有較為豐富的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，將蘋果、枸杞和紅棗一起食用能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的養肝明目作用。

蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎

有一定的促進功效。

蘋果、枸杞、紅棗都是常見的食材，每一百克蘋果中僅含有53大卡的熱量，而且在熬煮湯水的時候會往裡面加入大量的水，總體來說，蘋果枸杞紅棗水的熱量並不是太高，減肥期間可以適當的喝一些，在蘋果枸杞紅棗水裡面含有較為豐富的礦物質、枸杞多糖、微量元素等，減肥期間適當的食用一些蘋果枸杞紅棗煮的水還可以起到潤燥、美容養顏、補充營養的作用，有助於身體的養護。