南春桑
馬齒莧回奶嗎
吃馬齒莧有可能會回奶。
乳汁是透過乳腺分泌的，在餵乳期間，媽媽們不宜吃寒涼食物，涼性食物可能會影響乳汁分泌，而馬齒莧藥性酸寒，餵乳媽媽們吃了馬齒莧可能會導致乳汁分泌減少或乳汁難以排出，造成漲奶的現象，所以一般建議哺乳期媽媽們少吃或最好不吃馬齒莧。
吃馬齒莧回奶怎麼辦
1、停吃馬齒莧
一般哺乳期媽媽們吃了馬齒莧回奶現象不是很嚴重的話，停吃馬齒莧一段時間後，乳汁慢慢就會開始恢復，不需要太過擔心。
2、按摩乳房
吃馬齒莧出現回奶的情況，媽媽們也可以自行用雙手順時針揉一揉乳房根部，每天揉半個小時，可以促進乳房血管通暢，幫助乳汁分泌。
3、吃催奶食物
如通草鯽魚湯、黃豆燉豬蹄。鯽魚和豬蹄含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質，可以幫助分泌乳汁，通草是一種中藥，可以使乳汁排出通暢。
哺乳期吃馬齒莧還有可能會怎樣
馬齒莧藥性寒涼，哺乳期過多吃馬齒莧可能會刺激媽媽們的腸胃，引起腸胃不適、便溏、腹瀉等症狀，不利於媽媽們身體康復，甚至馬齒莧的寒性會透過乳汁傳給寶寶，造成寶寶腹瀉或者便溏症狀。
吃馬齒莧還要注意哪些
1、不與鱉甲同食
馬齒莧和鱉甲均屬於寒性藥，兩者同食易傷腸胃，引起腸胃不適，所以在吃馬齒莧是，應避免與中藥中的鱉甲及食物中的甲魚同食。
2、脾虛洩瀉者不宜吃
馬齒莧藥性酸寒，脾胃虛弱者吃馬齒莧易刺激腸胃，可能會加重原本洩瀉症狀，所以建議脾虛洩瀉者不要吃馬齒莧。
3、孕婦不宜吃
馬齒莧具有利腸滑胎的功效，其中的有效成分會刺激孕婦子宮平滑肌，使子宮收縮，孕婦吃馬齒莧可能會造成胎兒流產。
回奶食物還有哪些
辛辣刺激類
如：大蒜、辣椒、胡椒、花椒、韭菜等刺激性食物，這類食物媽媽們食用後不僅可能導致乳汁分泌減少，還可能導致媽媽們出現口腔潰瘍、口舌生瘡等上火症狀，也不利於寶寶的生長髮育。
油膩類食物
哺乳期媽媽應少吃油炸肥膩的食物，營養不夠，而且較難消化，哺乳期的媽媽食用這類食物不利於自身身體恢復，還可能導致乳汁中脂肪含量增加，使乳汁分泌減少，導致分泌出的乳汁缺乏營養，影響寶寶的生長和發育。
寒涼類食物
如肉類的豬心、鴨肉、魷魚等，蔬菜類的韭菜、冬瓜、竹筍、黃瓜等；水果類的西瓜、梨、芒果、柚子、奇異果、香瓜等，這類食物如果哺乳期媽媽們若食用過多，不僅可能導致乳汁分泌減少，甚至可能會導致媽媽或寶寶出現便溏、腹瀉等症狀。
