天天健康
每天用不著急著下床，允許自己賴幾分鐘床，做幾個伸懶腰動作。
伸懶腰運動可以調整姿勢，預防支撐內臟的肌肉衰退和內臟下垂，防止暴飲暴食。
並且伸懶腰能夠活動筋骨，促進血液迴圈，還把更多含氧氣的血液供給大腦，使人頭腦清醒。
起床後，用溫水為自己衝一杯淡鹽水。
鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。
清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣。
這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。
對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
釋出於 2022-01-30
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