浩圓桑
黃精能去溼氣嗎
不能。
中醫認為溼氣的成因主要有兩種，一是外界氣候潮溼，溼邪侵犯人體，二是食肉過多，導致脾胃虛弱，運化水溼功能失調。臨床表現為：頭身困重，四肢酸楚，口淡納呆，大便粘膩等，治療當以健脾、清熱、利溼為主。
黃精味甘，性平，入肺、脾、腎經，具有健脾潤肺，補氣養陰的功效，常用於治療脾胃氣虛，體倦乏力，肺虛燥咳，勞嗽咳血，腰膝痠軟，鬚髮早白等症，但是它並沒有清熱利溼的功效，所以它不能去溼氣。
溼氣重可以吃黃精嗎
不建議吃。
溼氣重者溼邪困於脾胃，導致水溼運化功能失調，從而引起一系列不適症狀，而質地粘膩，需要透過脾臟來吸收運化，溼氣重者服用後反而會加重脾臟的負擔，可能會致使原本溼氣重的症狀加重，所以一般情況下，建議溼氣重者不宜吃黃精。
溼氣重吃了黃精怎麼辦
1、停止服用黃精
如果溼氣重患者服用黃精後，若自身感覺不適症狀加重，建議停止繼續服用黃精，以免更加加重脾臟負擔。
2、適量進食去溼食物
如：紅豆、薏苡仁、冬瓜等，溼氣重患者服用黃精後若感覺不適症狀明顯，可以適量食用一些去溼排溼的食物，能在一定程度上幫助緩解症狀。
3、諮詢醫生
身體溼氣過重導致出現明顯不適時，建議可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下服用利溼健脾的藥物來治療。
哪些人不宜吃黃精
痰多咳嗽者
咳嗽有痰，並且痰多的人不宜吃黃精，因為黃精質地滋膩，痰多者服用後不僅無法緩解症狀，反而會導致原本痰多咳嗽症狀加重。
中寒洩瀉者
中焦虛寒洩瀉者不宜吃黃精，其飲食應當以清淡為主，而黃精滋補粘膩，服用後可能會加重原本虛寒洩瀉症狀。
溼氣重吃什麼好
茯苓粥
材料：茯苓30克，紅棗20枚，粳米100克，冰糖適量。
1、茯苓敲碎，紅棗去核。
2、將紅棗用小火煮爛。
3、加入粳米及敲碎的茯苓，加入適量清水。
4、直至粥熟，放入冰糖，即可食用。
薏米赤小豆粥
1、薏米、赤小豆等量。
2、以上材料洗淨，放入清水中浸泡2小時左右。
3、倒入鍋中煮2小時左右即可。
4、可放適量冰糖調味。
