長安剛春
束腰減肥不可取
楊柳細腰被稱為女性的曲線美，不少的年輕菇涼在還小的時候就使用各種腰箍來束腰，殊不知這種做法是百害而無一利，對於年輕的少女來說更不利於身體的健康發育。因為腰箍如果扎的過緊就會導致腹內的壓力增高，長久以後會使消化系統的功能降低，也會勒緊肌肉，會改變內臟的位置，從而引起一些慢性疾病，並影響進食的量和呼吸困難，而對於已婚婦女來說甚至還會導致流產，因此束腰對於年輕少女和已婚婦女來說都是不可行。
女性減肥不宜過度
如果為了追求型體美而盲目的減肥，這對生理發育的影響頗大，因為女性月經期來潮的時候身體裡面至少要擁有17%的脂肪，具有22%的脂肪才能夠維持月經的穩定、正常，而如果是想要懷孕、不如者則必須擁有22%以上的脂肪才能夠滿足需求。在女運動員中常常會出現月經不調的情況，就是運動時脂肪消耗過多所導致的，因此，女性不要盲目的減肥，應該保持17%以上的脂肪。
減肥不能只靠節食
單純的靠節食來減肥，雖然可以讓體重暫時減輕，但是卻也會給人們帶來巨大的痛苦，以及身體健康的危害。因為肥胖者所表現的不僅僅是體重超常，而是一系列疾病的綜合表現。此外由於過分的節食，不僅使人們常受飢餓折磨，而且子精神上也受到了難以言說的創傷，因此，減肥不應該只停留在節食上，可以適當的增加運動和調理日常飲食來達到減肥的目的。
肥胖者不應多喝咖啡
咖啡基本是每個上班族都熱愛的一種飲品，不僅下午茶喝它、加班也喝它，有人認為，喝咖啡不但振奮精神，而且可以刮油水，有利於減肥，實際上這是一種誤解。因為喝咖啡雖然可以減輕飽腹感，但是能刺激胃液的分泌，增加食物的消化和吸收，這樣不僅不能減肥，而且還會促進肥胖，因此想要減肥的人，不適合多喝咖啡。
溫馨提醒：減肥的方法有很多種，人們如果想要減肥的話，還是要找個科學且適合自己的減肥方法，千萬不能盲目的為了減肥而減肥，這樣就算最後真的瘦下去了，對自己的健康也沒有好處。
腰減肥有什麼危害
有些人想要快速的實現身材苗條，因此在使用自己選擇的減肥方法之後，還繼續用束腰的方法來減肥。但是大家知不知道，經常使用束腰減肥方法，對身體會有很大的危害。那麼這個束腰減肥方法到底對人的身體會造成什麼危害呢?
束腰減肥有什麼危害?如果束腰過緊，勢必影響胸腹的起伏，使人呼吸不暢，同時壓迫下腔靜脈，使迴流心臟的血量減少。束腰過緊，還會妨礙腹腔臟器的血液迴圈，影響胃腸蠕動，降低消化和呼吸功能，久而久之，可能導致營養不良。同時因為腸的蠕動減慢，大便停滯的時間延長，容易導致便秘，誘發痔瘡、肛裂等疾病。經常束腰還會影響腰、腹及盆腔的血液迴圈，容易引起盆腔充血，影響正常月經。所以，建議愛美的女士不要過度束腰，也不要長時間束腰，如果實在嫌腰圍太粗，那麼做腰腹部健美操是既健康又瘦身的好辦法。透過上面的講解，現在知道束腰減肥會對身體造成什麼危害了吧!要想健康的減肥，最好是不要用上面的方法來傷害自己的身體
