曉爽Sama
蒲公英決明子山楂能一起泡水喝嗎
在食材的性味上來看，蒲公英性寒、味甘、苦，決明子微寒、味甘，鹹，苦，而山楂性溫、味甘，酸，三者搭配泡水飲用，性溫的山楂可以中和掉蒲公英、決明子的一部分寒氣，減少對身體的刺激。而在營養成分上，三者之間互不衝突，因此蒲公英、決明子、山楂可以一起泡水喝。
小提示：蒲公英、決明子、山楂質地較硬，泡水的話比較難泡開，建議煮製為宜，利於藥性的揮發。
蒲公英決明子山楂泡水的好處
1、潤腸通便
蒲公英、決明子均屬於性質寒涼的藥材，與性溫的山楂泡水飲用，仍是具有一定的寒氣，具有增強腸道滑利程度，其中豐富的水分還能夠滋潤程度，從而促進腸胃蠕動，因此三者一起泡水飲用，有利於潤腸通便。
2、美容養顏
蒲公英、決明子、山楂中的碳水化合物含量較為豐富，並且還含有一定的蛋白質、維生素以及微量元素等營養成分，這些成分具有不錯的抗氧化作用，食用可以增強面板的抵抗力，有美白肌膚的作用，因此可以美容養顏。
3、促進消化
山楂中含有大量的果酸，與蒲公英、決明子一起泡水飲用，可以促進唾液、胃酸分泌，提升食慾，幫助腸胃消化胃中食物，具有促進消化的作用。
蒲公英決明子山楂怎麼泡水喝
蒲公英決明子山楂茶
原料：炒決明子10～15克，蒲公英3-5克，山楂：5-10克，蜂蜜20～30克。
做法：
1、清洗山楂、決明子。
2、先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉，與山楂、蒲公英同放入鍋中；
3、加水500～800毫升煎煮10分鐘，或者直接沖泡，用杯蓋燜10-15分鐘；
4、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用。
一次喝多少蒲公英決明子山楂水
建議250毫升，一杯即可。
因為蒲公英、決明子均性質寒涼，即使與性溫山楂同泡飲用，性質仍是偏寒，供上參考，平常適量飲用可以清熱去燥，喝多了加重體內的寒涼之氣，但是喝多了可能會出現肚子疼、拉肚子等不適症狀，對於本身性質寒涼的人群，更加需要少量飲用，以免加重脾胃虛寒的症狀，因此需要適量飲用為宜。
喝蒲公英決明子山楂水要注意什麼
1、體質偏寒者不宜喝
蒲公英決明子山楂水性質寒涼，食用可以清熱解毒，適合一些體質燥熱的人群食用，但若是體質偏寒者食用，容易引起陰氣過盛，陽氣不足，如果經常喝蒲公英茶更加會導致原本的寒性症狀加重，如：面色蒼白，口唇色淡，怕冷怕風、經常腹瀉等不適。
2、特殊期女性不宜喝
特殊期的女性一般是孕婦、經期女性，這些時期的女性體質比較敏感脆弱，尤其是孕婦，不適合飲用蒲公英決明子山楂水，以免對身體刺激較大，影響自身及胎兒健康，而經期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此需要避免飲用蒲公英等寒性飲料，還有可能會導致痛經或者加重痛經。
3、低血壓患者不宜喝
蒲公英茶中含有不少的營養成分，與決明子、山楂泡水飲用個，仍具有一定降低血壓的作用，因此不建議患有嚴重低血壓或長時間低血壓的人群飲用蒲公英茶，以免導致體內的血壓水平更加降低，從而引起頭暈、眼黑、冷汗、心悸、肢軟等低血壓症狀。
