念霜丶小可愛
當歸紅棗雞湯
女性如果氣血不足，就可以喝當歸紅棗雞湯，有句話說得好，女人不可百日無當歸，當歸是一種在日常生活中比較常見的，並且具有很高食療價值的保健品，尤其是可以調理女性朋友的內分泌，在這上面的效果，當歸是非常強的。如果女性可以多吃當歸紅棗雞湯，那麼就有滋陰補腎的功效，還可以補氣色。
紅棗銀耳湯
女性如果想要補氣血，多喝一點兒紅棗銀耳湯也是一個不錯的選擇。眾所周知，紅棗是一種很常見的補血食物。女性般是紅棗對於促進身體健康，有著很好的作用。除此之外，銀耳是一種可以清熱解毒，滋陰補腎，還可以潤燥止咳的保健品營的價格十分昂貴，所以將紅棗和銀耳一起煲湯食用，就可以起到一個非常好的補氣血，去火氣的作用。女性如果在日常生活中需要經常熬夜，那麼煮這種湯喝是再好不過的。
三紅堡血湯
女性如果想要補氣血，多喝一點兒三紅堡血湯也是非常有好處的。中醫認為紅色的食物都具有補血的功效的確，生活中很多紅色的食物都會用來補血，比如說經常食用紅棗，紅糖，以及紅薯那麼熬成粥是特別好的這種做法，經濟，簡單，實惠。
黃豆雪梨豬腳湯
想要補氣血多喝黃豆雪梨豬腳湯也是非常有好處的，因為黃豆可以在一定程度上幫助女性補充雌性激素雪麗又具有清熱解毒以及去國際的作用，豬腳可以在一定程度上幫助人體補充膠原蛋白，因此女性朋友經常食用黃豆雪梨豬腳湯，對促進身體的健康是十分有幫助的。不僅僅是可以靠喝湯來補氣血，黑糯米補血粥也是一個很好的選擇，糯米從古至今就是養胃滋脾的好東西，如果利用黑糯米經常熬粥，對促進身體的健康有著非常巨大的幫助。哦，這種湯可以在裡面加入一點兒紅棗，桂圓，然後再加一點兒白糖，非常適合那些正處在經期的女性食用。
