代易殿下
補充蛋白質
蛋白質對於頭髮的生長來說，是不可缺少的一種營養元素，所以，在日常飲食中，一定要多攝入一些蛋白質。
保溼愉快的心情
因為脫髮問題很嚴重，所以大家都挺困擾的，很擔心會有禿頂的問題，在加上生活的壓力，可能會導致精神壓力很大，其實精神壓力大的話也會造成脫髮的問題，所以想要解決脫髮的問題，那麼就應該消除精神的壓抑感，保證穩定的精神狀態，讓每天都沒有那麼焦慮，這樣也就不容易出現脫髮的問題了。
防曬
雖說秋季很少看見太陽，但是依舊會有紫外線的照射，想要防止脫髮現象，一定要對頭皮做好防曬工作。
勤洗頭
當頭發裡面有很多汗漬的時候，長期不清潔的話就會導致頭皮損傷，造好脫髮現象，所以，如果發現頭髮油了的時候一定要勤於洗頭，防止脫髮現象更嚴重。
緩解壓力
秋季雖是暴躁易怒的時節，但是生活中依舊有很多美好的事物不是嗎？當自己有了壓力的時候，一定要學會自我調節，轉移注意力，別讓情緒影響了自己的健康。
多按摩頭髮
按摩頭髮也是可以防止乾燥脫髮的，因為按摩可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，防止血液不流通，不管是肌膚還是頭皮都需要好好的按摩，頭皮按摩好的話可以促成新的頭髮長的快一點，這樣生髮的速度趕上脫髮的速度也就不用擔心脫髮的問題了，而且髮根養好了，也就不會存在脫髮的問題了。
