一歲寶寶可以吃羊肉嗎 一歲寶寶吃多了羊肉怎麼辦

一歲寶寶可以吃羊肉嗎

一歲寶寶可以吃羊肉，但不宜多吃。

羊肉中的主要成分是蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養物質，一歲寶寶可以食用，但是羊肉性溫，寶寶不宜過多食用，否則會出現身體上火，引起便秘的情況。

一歲寶寶吃多了羊肉怎麼辦

多喝溫水

羊肉中含有豐富的蛋白質，而一歲寶寶的腸胃還未發育完全，當一歲寶寶吃多了羊肉後，容易出現身體上火、消化不良的情況，這時候應該多喝點水，多喝溫水可以加快羊肉在體內的消化速度，降低人體的燥熱感。

涼性食物

羊肉偏熱性，一歲寶寶吃多了羊肉後容易使寶寶身體燥熱，所以需要吃一些白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等涼性食物，一般要將這些食物做成糊狀物後食用。

一歲寶寶吃多少羊肉合適

一歲寶寶吃10克羊肉比較合適。

正常成年人一天羊肉的推薦攝入量50克，一歲小寶寶的腸胃功能較弱，所以一天不宜過多食用，10克羊肉就可以滿足小寶寶的營養所需了。

一歲寶寶怎麼吃羊肉最好

羊肉粥

1.準備精羊肉50克，粳米50克。

2.將羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至將肉煮成糜爛即可。

3.最後可以適當的為給小寶寶吃一些就可以了。這款羊肉粥具有益氣補虛，溫中暖下的作用，適合身體瘦弱、虛羸多病、腰膝無力、身體寒冷、遺尿的小寶寶食用。

注意：凡外感時疾或內有宿熱之小兒忌食。

羊肉蘿蔔湯

1.準備適量的羊肉、白蘿蔔、蔥、姜、鹽原料。

2.將羊肉洗淨，切成碎末狀，白蘿蔔去皮洗淨，切小塊備用。

3.將羊肉碎末放入鍋中燉湯，加入適量的生薑片，待煮開後撈出表面的白色浮沫。

4.隨後放入切好的白蘿蔔，待白蘿蔔煮軟後，加點食鹽調味，最後撒上蔥花，即可食用。

注意：白蘿蔔可以去除羊肉的羶味，讓羊肉吃起來沒有那麼羶，一般來說，小寶寶喝一小碗羊肉蘿蔔湯就可以了，適合缺乏營養、四肢寒冷的小寶寶食用。

一歲寶寶吃羊肉的注意事項

1.不宜過多食用。羊肉性溫，小寶寶過多食用容易引起身體上火、燥熱甚至是便秘的情況，造成身體的不適。

2.不宜吃大塊羊肉。一歲寶寶的食道細小，食用大塊羊肉，很容易就會被噎住，危害寶寶的身體健康，而且大塊的羊肉，對於小寶寶來說，也比較難以食用。

3.過敏及誘發溼疹的小寶寶不宜食用。患有這兩類病症的小寶寶食用羊肉後，身上可能會出現長紅點、發癢等身體不適的情況。