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喝涼水會幫助減肥嗎減肥為什麼不能喝冰水

銀柳氏

2萬熱度 A⁺ A^-

可能很多人都聽說過喝水減肥法，但是大部分人沒有注意過喝水減肥需要喝什麼樣的水，那麼喝冰水可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！

喝涼水會幫助減肥嗎

喝冰水並不具備減肥的效果。

喝冰水減肥其實是一個誤區，冰水喝多了不僅沒有減肥的效果，而且對於身體來說還是不好的，女性的末端迴圈一向比較差，容易出現手腳冰冷的情況。此時如果和冰水會會讓四肢末梢神經血液迴圈流通速度更慢，影響人體代謝廢棄物的速度，身體容易累積過多毒素，身材也隨之慢慢走形。

減肥期間最好不要喝冰水，冰水不僅沒有減肥的效果，反而有可能會導致發胖。

冰水喝多了會刺激腸胃並且影響新陳代謝，喝冰水不能減肥，是因為冰水若長久刺激人體腸胃，會導致胃腸功能紊亂，進而會擾亂人體整個的代謝水平，腸胃受損，能量的分配也會出現不平衡，機體代謝緩慢，進而會導致機體肥胖。

想要減肥的話最好選擇喝熱水，喝熱水才能更好幫助你減肥。

因為熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液迴圈，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會加快，促進排汗，排毒。因為冰水如果長久刺激人體腸胃，反而會導致胃腸功能紊亂，進而會擾亂人體整個的代謝水平，腸胃受損，能量的分配也會出現不平衡，機體代謝緩慢，進而會引起機體肥胖。

釋出於 2022-03-13