德水氏
在很多男性朋友中有很多年紀輕輕就出現了脫髮的症狀，嚴重的影響了個人形象，給男性朋友帶來了很多的麻煩比如找工作，學習，找女朋友等，一定情況下打擊了男性朋友的自信心，對心理的影響也是很大的，那麼我們該如何預防脫髮的發生呢?下面就來介紹幾點。
及時緩解壓力
雄性激素分泌過多，這對於男性朋友來講似乎是件不錯的事情，然而，雄性激素--睪丸酮及雙慶高通都會對毛囊起到毒害的作用，久而久之，便會形成脫髮現象，甚至毛囊壞死。而在男性壓力過大的時候，會刺激體內分泌出更多的雄性激素，從而導致脫髮現象的加重，因此，及時緩解壓力對於男性脫髮預防是非常有必要的。
多吃一些堅果類食物
飲食中鐵質攝入不足會引起脫髮，如果體內缺鐵，會打亂頭髮生長的正常生理週期，影響頭髮的生長，從而引發或加劇脫髮的現象。另外，缺鐵也會導致白髮容易產生的狀況，使得人們的頭髮變得花白。因此，要多攝入一些富含鐵質的食物例如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等。
早餐吃好
頭髮是由角質蛋白構成的，角質蛋白可以使得頭髮變得更加的強壯，如果人體每天攝入的蛋白質過少，便會影響角質蛋白在人體內的水平，致使頭髮變脆，甚至停止生長。而早餐作為每天的第一頓飯，攝入一些富含蛋白質的食物是非常有利於頭髮的生長的。
杜絕或控制抽菸的壞習慣
抽菸的害處實在是多，除了能夠引起癌症和心臟病等疾病以外，還能導致脫髮的發生。據傳，就像抽菸能夠導致體內的周圍血管受損一樣，或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。
不要過分用力梳頭
太大力地梳頭會對頭髮及頭皮造成傷害，一是很容易劃傷頭皮;二是對於比較糾結的頭髮，很容把頭髮連根拔起，損傷毛囊。因此，不要用梳子使勁地區拉扯頭髮，另外，洗頭時也要輕輕揉搓頭皮，不要使勁揉搓頭髮。
不使用以石油為基本原料的髮蠟
經常使用以石油為基本原料的髮蠟標籤說明上含石蠟或石油成分會堵塞毛囊的通風，使得的生長受到限制，長期使用，這種不利的影響會更加明顯。
切勿經常燙染頭髮
經常的燙髮染髮會對頭髮及頭髮造成傷害，引起脫髮。染髮劑裡所包含的大量漂白劑所有用來淡化毛髮顏色的產品裡幾乎都含有漂白劑會剝奪頭髮的天然分子，引發頭髮乾燥、脆弱、易斷的現象。另外，燙髮及染髮藥水中所含的化學物質對苯二胺PPD會使得頭皮引起嚴重的過敏反應及皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
透過上邊的介紹你對男性脫髮的預防是不是有了很好的瞭解了，只要在平時的生活中注意養成良好的生活習慣，注意健康的飲食在加上注意上邊介紹的幾點我想你一定能很好的預防脫髮的發生做個有自信的人。
