龍鱗含蘭
脾虛的症狀有哪些表現
1、舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
2、食慾下降
因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量，如果脾虛就會導致食慾下降。
3、早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
4、溼氣重
溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
5、如廁宿便異常
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。
脾虛者宜吃的食物
1、蘋果
味甘酸，性平，有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、香蕉
味甘，性寒，有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
3、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
4、石榴
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
5、山楂
味酸甘，性微溫，有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
6、木瓜
味甘，性平，有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
7、花生
又名長生果，能補脾開胃。適用於脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。
