天天健康

大眼袋的原因健脾吃什麼食物好

芮瀾君

1.5萬熱度 A⁺ A^-

現在很多人經常熬夜，導致臉上常常掛著大大的眼袋，但是如果休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的症狀。

脾虛毀顏值

女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。面板也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點也不誇張，能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。

脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物儘量少吃，減少對脾臟的傷害。

1.白扁豆山藥茶

功效：扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。

食材

白扁豆20克、山藥20克

做法

步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；

步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；

步驟三：熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用

2.山藥薏米粥

功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛溼能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。

食材

紅棗、山藥、薏米

大米、雞頭米、枸杞

做法

步驟一：山藥、紅棗洗淨切塊備用；

步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；

步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。

釋出於 2022-12-27