五虎冷天
口含生薑
操作方法：在牙疼時，將生薑洗淨並且一小塊，放入牙疼牙齦腫的部位即可。睡覺時也可含咬在口中。
功效：生薑能止牙疼，這是由於生薑含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，這些成分具有消炎、鎮痛和殺菌作用。
冰敷
操作方法：將冰塊用塑膠袋裝好，然後用毛巾包裹冰塊敷於牙齒疼痛的面部位置，每次大概敷15分鐘左右，可敷多次，直至疼痛消失。
功效：冰敷具有止痛、消腫的功效。
按揉下關穴
位置：位於面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。閉口取穴。
手法：用雙手中指或食指指腹，放於同側面部下關穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：按揉下關穴能疏風清熱，解痙止痛，快速緩解牙疼牙腫症狀。
噴桂林西瓜霜
上火引起的牙疼、牙齦腫痛等口腔問題，說明口腔內已經出現了發炎的情況，那麼可以在患處噴點桂林西瓜霜，每天早晚一次就可以了。
功效：桂林西瓜霜性涼，有清熱解毒、消腫止痛的作用。
喝降火涼茶
上火引起的牙疼，應該適當的喝點菊花茶、羅漢果茶、金銀花茶、綠茶等清熱降火的涼茶，這樣可以有效的緩解牙疼。
功效：降火涼茶有清熱去火、緩解燥熱的作用。
淡鹽水漱口
用溫開水將食鹽兌開，然後將淡鹽水置於咽喉部，口含一分鐘，然後再吐掉，重複幾次。
功效：食鹽有清熱、殺菌的作用，在一定程度上能緩解牙疼。
飲食降火
絲瓜薑湯
食材：鮮絲瓜300克，鮮姜60克。
做法：
1.將鮮絲瓜洗淨切段。
2.鮮姜洗淨切片。
3.上二味水煎1小時，每日飲湯2次。
功效：絲瓜薑湯具有清熱去火及涼血解毒的作用，適合上火牙疼牙齦腫的人喝。
綠豆雞蛋糖水
食材：綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1.將綠豆用清水泡洗乾淨然後搗碎。
2.將鍋里加入適量清水，把綠豆放入，煮至綠豆爛熟。
3.把雞蛋打入綠豆湯裡，攪勻，稍涼後一次服完，連服2-3天。
功效：綠豆雞蛋糖水適宜風熱上火牙疼牙齦腫、口腔紅腫熱痛的人食用。
就醫處理
當上火牙疼牙齦腫的情況嚴重，並還伴隨有其他不適症狀時，一定不要自行服用藥物。建議到醫院口腔科做詳細檢查之後，並配合治療。
