女人每天吃葛根粉好嗎 女人吃葛根粉有什麼好處

女人每天吃葛根粉好嗎

是有一定好處的。

葛根粉中含有豐富的雌激素、澱粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素，對人體有益，且無明顯的毒副作用，所以女人每天吃葛根粉是有一定好處的。

女人吃葛根粉有什麼好處

豐胸美容

葛根粉中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，達到豐胸的效果，其中的葛根異黃酮能加速血液迴圈，加快新陳代謝，減少肌膚的色素沉著，延緩衰老。

生津止渴

中醫認為葛根粉具有解熱除煩，生津止渴等功效，可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症，其中所含的丙酮提取物還可以使發熱體溫恢復正常，用於治療表證發熱。

提高免疫力

葛根中含有如：甾醇類化合物等抗菌、抗病毒的成分，，它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力，增強細胞的免疫力，從而提升人體自身機體的防禦力。

抑制三高

高血壓、高血糖、高血脂俗稱“三高”。大劑量葛根素能降低血糖，能明顯降低血清膽固醇，這也是葛根粉的作用之一。 葛根素可使明顯增高的血漿內皮素(ET)水平較快恢復正常，故葛根素治療高血壓病的機制之一在於能抑制ET過量釋放，促進內皮恢復功能，進而興奮PG12合成酶活性，顯著增高EC生成PG抑制血小板聚集，起到改善血液迴圈的作用。

女人吃葛根粉要注意些什麼

1、不宜空腹食用

葛根粉藥性偏寒，對腸胃有一定的刺激作用，空腹食用葛根粉可能會導致腹瀉、腹痛、胃腸不適等不良反應。

2、避免進食刺激性食物

如：酒、蔥、大蒜、生薑等，食用葛根粉後再食用這類刺激性食物可能會影響葛根粉的效果，不利於葛根粉的吸收。

哪些人不適宜吃葛根粉

1、氣虛胃寒者慎用

葛根粉性寒涼，胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，引發或加重嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。

2、孕婦慎用

葛根粉屬於涼性食物，孕期服用可能會加重體內寒氣，影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的發育。

3、低血壓、低血糖患者少吃

葛根粉中含有的葛根素成分，這種成分可以降低體內血壓、血糖水平，低血壓、低血糖患者過多服食後可能引發頭暈、心悸等不適。

葛根粉的服用方法

沖泡葛根粉

1、取葛根粉50克左右放入碗中。

2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。

3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。

4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調味。

葛根粉粥

1、取葛粉200克，粟米300克。

2、用清水浸粟米一晚，第二天撈出瀝乾。

3、在粟米中加入葛粉攪拌均勻

4、放入鍋中，再加入適量清水煮熟即可。

5、可加入蜂蜜、白糖等調味。