筑陽星辰
獼猴桃一天最多能吃幾個
獼猴桃含有大量的維生素C、礦物質、氨基酸、蛋白質、糖類及蛋白水解酶等物質，食用後能起到很好的補益氣、美容的效果，據研究表明每天吃2-3個獼猴桃能很好的滿足每天所需的維生素C含量。
獼猴桃吃多了有什麼壞處
獼猴桃一天吃2-3個就可以了，吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人更要適量食用。
吃獼猴桃有什麼營養
吃獼猴桃不僅能夠幫助人體補充很多的營養元素，而且還可以改善自己的健康狀況，尤其是其中含有的維生素c可以幫助人體降低膽固醇，並且還可以促進血液迴圈擴張血管，對於降低高血壓也能起到很好的效果，所以，如果患有高血壓的病症，那麼在平時就可以經常吃一些獼猴桃來進行調理，不僅降低血壓的效果不錯，而且還可以補充人體所需的大量營養。
吃獼猴桃要注意什麼
1、獼猴桃的表面有很多絨毛，具有一定的刺激性，所以在吃獼猴桃的時候要將絨毛處理乾淨才可以。
2、獼猴桃也是過敏原食物之一，所以一些過敏體質的人要謹慎食用。
3、獼猴桃的果實比較鮮美，在低溫的情況下可以保鮮半年左右，但是還是要儘快食用，以防變質。
4、冰箱裡面含有大量的水汽，如果長期的將獼猴桃放入冰箱中可能會出現變質的現象。
