法慧芸兒
用眼過度
眼睛乾澀最常見的原因就是用眼過度，如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細作業等，導致用眼疲勞，熒光輻射，眨眼次數過少，引起淚液分泌較少而出現眼乾眼澀的症狀。平時應改善用眼習慣，用眼每隔1小時，就休息5分鐘，可以遠眺或者用溫水沖洗眼睛，有助於改善眼睛的乾澀感。
環境乾燥
各種煙霧、紫外線刺激、空氣汙染、高溫環境工作、長時間處在空調或暖氣環境下、氣候乾燥等情況，眼內的水分、淚液很容易蒸發，出現眼乾眼澀。眼睛容易乾澀者，出門建議能配上眼鏡；室內開暖氣時，配個加溼器；平時多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益於改善眼乾。
戴隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡時間過長，佩戴方式不對，都會引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會吸收角膜表面的淚水，若配戴時間過長，再加上空氣乾燥水分不斷揮發或用眼過度致淚水不足，則更加會引起眼鏡乾澀。一般建議長時間看書、工作、用電腦時，儘量佩戴框架眼鏡。
藥物使用不當
藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼，而長期應用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水，都會造成淚液分泌不足而引起眼部乾澀不適。還有些降壓藥或精神安定劑會影響到淚膜，經常使用某些避孕藥，會減少淚液的產生。
