西洋參睡覺前可以吃嗎 西洋參睡前吃能安神嗎

西洋參睡覺前可以吃嗎

可以吃

《本草再新》記載："治肺火旺，咳嗽痰多，氣虛呵喘，失血，勞傷，固精安神，生產諸虛。"西洋參又可以稱為洋參、花旗參，是一味補氣藥材，性涼、味微苦，有補氣養陰、清熱生津的功效，西洋參含有的人參皂苷能強壯中樞神經，有鎮靜、安神、緩解疲勞的作用，因此睡前可以吃西洋參。

西洋參睡前吃能安神嗎

適量服用能安神

西洋參皂苷能增強中樞神經系統功能，有利於消除疲勞和安定心神，但過量服用可能會導致興奮，不利於進入睡眠，睡前服用西洋參要注意用量，一般是3~5克。睡前不宜大量飲水，以免加重腎臟負擔，增加起夜次數。睡前喝西洋參水有助於睡眠，有一定的安神功效。

吃西洋參的最佳時間

看個人選擇

西洋參是常見的滋補藥材，有補氣養陰、養胃生津的功效，適用於虛熱煩倦、口乾咽燥、肺虛久嗽、內熱等。西洋參並無特殊食用時間，如氣虛無力者，可以選擇上午泡水喝，能保持更好的精神狀態，而上班族、長期用腦者，可以下午用西洋參泡水喝，能緩解一天的疲勞和提高記憶力，而對於失眠心悸者來說，晚上泡水喝是最好的，有助於進入更好的睡眠狀態。如果沒有特殊的需求，可在飯後一小時服用，能更好的吸收藥效。

哪些人不能吃西洋參

1.西洋參過敏者

生活中經常有人對花生、芒果、杏仁等過敏，其實西洋參也含有過敏源，有些人服用西洋參會出現瘙癢、紅腫、皮疹等症狀，如出現這些症狀，很可能是對西洋參過敏，對西洋參過敏者不宜服用，以免導致身體不適。

2.嬰幼兒

西洋參是一味補氣藥材，適用於熱證者，嬰幼兒身體發育尚未完全，不宜服用西洋參。

3.經期女性

西洋參性涼，雖有清火生津、補氣安神的功效，但經期女性不宜食用，以免影響經期執行和加重痛經症狀。

晚上怎麼喝西洋參

西洋參枸杞菊花茶

原料

西洋參3克、枸杞5克、菊花5克。

做法

1.將菊花、西洋參、枸杞沖洗乾淨；

2.放入杯中，衝入250ML沸水；

3.燜蓋浸泡5分鐘左右即可。

西洋參麥冬泡水

原料

麥冬10克、西洋參4克、五味子6克、生薑3片。

做法

1.將藥物放入砂鍋中，加入冷水浸泡20分鐘；

2.用武火15分鐘左右，煮沸；

3.轉用文火燉煮25~30分鐘即可。