天天健康
不是。
褪黑素是一種激素；但是不是常說的糖皮質激素，應用導致肥胖、股骨頭壞死等，毒性很小的。
可以。
褪黑素有安神、安眠，調整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進入應激狀態，失眠、憂鬱、神經衰弱等神經官能症等現象時有發生。褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時間明顯縮短、睡眠持續時間明顯延長。
褪黑激素的毒性很小，幾乎沒有副作用。
由於褪黑激素是一種內源性物質，透過內分泌系統的調節而起作用，在體內有自己的代謝途徑。不會造成代謝產物在體內蓄積，所以其毒性極小。
釋出於 2022-12-06
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