天心Sama
生薑片貼內關穴
據孕媽媽親測，在懷孕初期，孕吐很嚴重的時候，使用生薑片貼在內關穴的位置有很好的止吐效果。原理是生薑性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，而刺激內關穴有止嘔的效果。所以，孕吐的很厲害的媽媽們不防嘗試，把生薑切成薄片，貼於內關穴10分鐘左右。
內關穴位於手腕的手掌側，手腕的內側有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內關穴就在二條粗筋中間。
喝蘇打水
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，屬於鹼性溶液，可以中和孕婦因為孕吐產生的過多胃酸，所以孕婦可以喝蘇打水緩解噁心。生薑有止嘔的作用，孕婦還可以選擇生薑味的蘇打水。喜酸的孕婦在服用時還可以再加一片檸檬，對於緩解嘔吐厲害效果不錯。而且，由於孕吐厲害，孕婦可能存在脫水的情況，喝水是很好的解決辦法。
服用維生素B6
服用維生素B6止非常嚴重的孕吐，是一種傳統的方法。對於很多孕婦都能夠起到效果。但是由於維生素補充過量也容易引起危害，所以，維生素B6製劑的補充，需要在醫生的建議下。當然，多吃維生素B6豐富的食物是可行的，富含維生素B6的食物有香蕉、堅果、綠豆、胡蘿蔔，西蘭花、土豆、瘦肉和魚。
適當活動
雖然孕吐嚴重會讓孕婦很累，一難受就喜歡躺著，其實這樣子並不好，除非能夠睡著，否則躺著只會加重孕吐。所以，能站著就別坐著，能坐著就別躺著，在身體較舒適的時候儘量多活動，多散步。但是，注意，進食後要坐著休息片刻，不要立即活動。
及時就醫
懷孕一個月的時候，如果嘔吐的過於厲害，自己沒有辦法緩解的話，還是建議及時就醫治療。有些孕婦可能都嘔吐出血絲了，這種情況就不要硬抗了。醫生可以採取藥物、輸液等方式來緩解孕吐，補充營養。
飲食建議
1.一定要少食多餐，過飢或過飽都會誘發噁心嘔吐，餐後還要注意靜坐休息，移動幅度過大可能造成胃部不適進而引起噁心嘔吐。
2.避免油膩食物，此類食物不易消化，而且油膩的氣味有也會觸發噁心嘔吐。
3.孕吐反應很容易讓胃口不好，這個時候可以嘗試進食麵食、土豆類食物，比較容易吃下。
4.孕吐最常發生在晨起或晚餐前，因此時胃處於排空飢餓狀態。解決辦法是吃1-2片蘇打餅乾，小口喝溫水，等到不適感緩解後再起床或移動，這樣可以減少孕吐。
5.碳酸飲料對於孕婦嘔吐效果不錯，孕婦可以適當服用，但是由於不太健康，所以不能多喝。
6.可以進食新鮮水果，如蘋果、葡萄、檸檬、橙子等，這些不容易造成孕吐。
