天天健康

簡單有效：用生活中的常見食材根治口臭

聰雲氏

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生活中我們免不了要與人交流，如果不小心吃了上火的食物，導致肺火旺盛，口腔氣味難聞,就會引起不必要的尷尬。下面就為大家介紹6種除口臭的食物。

蜂蜜水

口臭主要是腸道垃圾堆積，消化不良所致。蜂蜜有排毒、潤腸通便的療效，早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促進新陳代謝，幫助人體排出體內宿便。

茶葉有提神、促消化、利尿的作用，放入口中咀嚼略有澀味，咀嚼時間越長，茶葉本身特有的香氣就會被分解出來，從而淨化口氣，達到清除口臭的效果。

山楂是一種酸甜可口的食物，有健胃開脾、消食化滯、活血化瘀的療效。適量食用山楂可以促進腸胃分泌消化液，加快人體新陳代謝。

維生素C能有效地呵護牙齒健康，減少牙縫中殘留食物滋生細菌，為口腔提供一個健康潔淨的環境，以達到清新口氣的目的。

用鮮蘆根泡水喝，可以清熱解毒、去肺火。對於根治由於舌幹或牙齦腫爛導致的口臭有較好的療效。

酸奶有降低口腔內硫化氫含量的作用，每天喝酸奶可以有效阻止口腔中有害細菌的產生，使我們的口腔保持清新。但是注意不能喝含糖的酸奶，含糖的酸奶不能達到抑制細菌生長的效果。

釋出於 2021-04-05