清波醬吖
危害一：懷疑自己
浪費時間是拖延所付出的最大代價，當自己不能按時完成某項工作的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。
危害二：遺憾生活
拖延會使你的生活停滯不前，，每天都生活在遺憾和自責中，對拖延者而言，因為總有明天，而不重視今天，最終，整個人的生活會陷入深深遺憾與後悔，長期如此，會產生焦慮情緒，越來越暴躁，而且這些不好的情緒會融入你的生活中，影響到身邊的人。
危害三：變得自我
喜歡拖延的人不會對所有的事情都拖延，而是對自己不喜歡的事情拖延，不要認為自己只去做自己喜歡的事情是對的，實際上一個有擔當有責任的人，還是應該做自己應該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。
危害四：堆積的事情越來越多
生活中哪些你沒有及時處理的問題會隨著時間自然而然的消失，未解的問題會衍生更多的問題，因此及堆積的事情只會越來越多，想一想本可以及時處理的一個小問題，卻因為你的拖延，而釀成了思想的負擔，定會讓你苦惱不已。
危害五：經常遭受打擊
每個人的心理都有一定的承受範圍，當你一而再，再而三的說“等等”，“不急”等時，會導致你一而再再而三的因為處理不完食物，完不成作業而被生活打擊時，你就會慢慢的喪失對生活的興趣和信心，甚至會產生厭世心理。
危害六：增加工作憂慮
習慣於拖延的人一定要等到最後一秒才能著手工作和學習，這樣會使自己一直處於不知能否完成或者能否完成的憂慮之中，這種憂慮會增加他們的精神負擔，甚至影響他們的健康。
