巴蜀初筠
如果能夠用吃來解決的疾病，為什麼大家不堅持一下呢?相對於患病以後的巨大痛苦，你一定會想當初自己為什麼不從吃的方面就來預防這些疾病呢?其實針對早期乳腺癌，我們的專家就研究了很長時間的食療問題，很多我們平時生活中的食物往往就有預防早期乳腺癌的功能，大家不妨學習一下，吃啥不是吃呢?更何況是有益於身體健康的。
在連續9天中食用以下食譜中的全部食物，能改善你的健康狀況。每次的量是半杯或根據具體規定，每天食用5-9次剛剛採摘下來的水果和蔬菜。
黑覆盆子：
含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。
椰菜和甘藍芽：
有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
胡羅卜、南瓜、和甜番茄：
富含β-胡羅卜素，能抵消雌激素的某些負面影響，可加入一些優質的脂肪，使身體更易吸收β-胡羅卜素，在炒胡羅卜的時候，可以加入一些卡諾拉油。
亞麻：
其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
綠茶：
含有鄰苯二酚，一次至少三杯非無咖啡因咖啡才能對健康起作用。綠茶中還含有植物化合物，實驗發現每天飲用5杯以上，可以減少乳腺癌復發或轉移。
柚子、桔子和其他的柑橘類的植物：
包含檸檬酸、能夠抑制癌細胞的生長。若無水果，也可用果汁代替，每次至少食用6盎司新鮮果汁。
紫葡萄和葡萄汁：
富含類黃酮，能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用，是一份富含類黃酮的快餐。
鮭魚：
能夠提供抗癌的歐米茄-3脂肪，每次食用量約為6盎司。
豆類食品：
富含異黃酮，一種雌激素，能夠有效地抑制體內的雌激素的負面影響。可以從EDAMAME，豆腐3盎司，和豆奶8盎司中獲得。注意：若有家族患病史，則應先諮詢醫生，再將豆製品加入食譜中。亞洲女性患乳腺癌的機率比美國女性低很多，這是因為亞洲女性除了脂肪攝取量較少之外，黃豆製品攝取量也比美國女性多，而黃豆中具有預防乳腺癌的植物化合物，尤其是可以預防更年期前患乳腺癌的機率。
現在我們由於生活和工作的壓力都很大，很多女性對自己的身體健康都是得過且過，根本沒有按時規律的去做體檢，那麼發現早期乳腺癌的可能也就變得很低，往往病情嚴重了才直接入院，那時候，早期的乳腺癌早就發展成了晚期的了，這是多麼遺憾的事情，既然我們可以在平時的飲食中預防一下早期乳腺癌，大家為什麼不試一試呢?
