天天健康
腿變粗的原因無非是骨骼變粗、肌肉增加以及脂肪增加，對於成年女性來說前兩者往往很少，主要還是脂肪增加的原因，而打籃球本身是幫助脂肪減少的，所以不需要過分擔心。
之所以會覺得打籃球的人腿細，原因是因為專業籃球運動員的跟腱普遍都很長，這使得小腿大部分都由跟腱佔據，而肌肉只有小小的一塊，那麼從觀感上就顯得非常纖細，小腿的粗細主要還是和人種以及基因有關。
若是骨垢線還沒有閉合的話，打籃球對身高發育有一定的促進作用，跳躍和奔跑是刺激骨骼生長的因素，但是這並不能夠大幅度的增加。
很難，這點你能從職業運動員上看到，因為激素的原因，女性想要明顯的肌肉線條難度非常大，所以只是作為鍛鍊身體的運動的話，那就更加不用擔心增長肌肉了。
如果是輕鬆的鍛鍊強度，可以選擇普通的運動鞋就OK了，若果是非常系統專業的訓練，那麼可以根據實際情況選擇合適的籃球鞋。
釋出於 2022-02-11
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