常喝蜂蜜水對胃好不好 喝蜂蜜水對胃有什麼好處

常喝蜂蜜水對胃好不好

喝蜂蜜水對胃有好處。

胃不好的患者是可以喝蜂蜜水的，因為蜂蜜有補脾胃、解毒的功效，在胃中可以促進消化，也能緩解食物、胃酸等對胃的刺激作用。

喝蜂蜜水對胃有什麼好處

1、幫助食物消化

蜂蜜中富含解脂酶，幫助腸胃更好的分解脂肪，從而可以減輕腸胃的負擔，還能幫助我們減肥。蜂蜜還含有澱粉酶，這種物質是可以分解澱粉的，也可以減輕腸胃的負擔。不僅如此，蜂蜜中還富含有機酸，刺激腸胃的胃液分泌，加快腸胃的蠕動，可以有效預防消化不良的症狀。

2、調理腸胃功能

腸胃是需要調理的，而蜂蜜就具備了這種能力。因為蜂蜜富含氨基酸、維生素、礦物質等等營養物質，這些物質可以促進腸胃的消化功能。並且蜂蜜中的有益菌可以使得腸胃內的菌群趨於平衡，就可以緩解胃炎、腸胃潰瘍等等症狀了。

3、有效緩解便秘

便秘這個問題是很常見的，因為飲食不當很容易引發，那麼我們就可以飲用蜂蜜水來解決，因為蜂蜜中富含有機酸，它是可以縮短排便的時間，所以適當飲用蜂蜜可以有效預防便秘。

喝蜂蜜水的注意事項

1、晨起第一杯水不適宜喝蜂蜜水

早上第一杯水的功能就是清潔腸胃，並不是一個汲取養分的時候，應該飲用一杯溫開水，將腸道內的垃圾及時排出。而蜂蜜水是不具備這樣的功效，因為蜂蜜含有果糖，這種物質經過代謝之後就會轉變成葡萄糖被人體吸收了，那麼體內的垃圾就無法被排出了。

2、晚上睡前不適宜喝蜂蜜水

睡前最好不要吃有熱量的食物，因為身體進入休眠狀態之後，熱量消耗就幾乎沒有了，那麼脂肪就很容易堆積，而蜂蜜中含有糖分，所以就不適合在睡前飲用了。

3、水溫過高衝食蜂蜜

在沖泡蜂蜜的時候，水溫是一定不能過高的，因為高溫會破壞蜂蜜的營養價值，所以水溫最好控制在67攝氏度左右，維生素就不會遭到破壞了。