北國香竹
原因一：由於吹空調引起的
吹空調後手腳發麻，首先考慮是吹空調受涼引起的。特別是長時間保持一個姿勢的情況下，如伏案工作、在家看劇等，手腳長時間缺少活動，再加上空調房中冷氣足，長時間的寒冷刺激後會導致末梢毛細血管迴圈障礙，引起末梢血液流通不暢，手足區域性供血不足、迴流障礙而出現手腳發麻的現象。
解決辦法
這種情況引起的手腳發麻，通常是能夠慢慢活動手腳的，手腳由慢到快的活動，慢慢就會感覺手腳發熱，知覺也慢慢恢復了。也沒什麼影響，但是注意不要在空調房中長時間不活動就好了。
原因二：非吹空調引起
吹空調的時候出現手腳發麻症狀，並不一定就是吹空調引起的，還有可能是本身存在某種疾病，恰逢症狀發作而出現手腳發麻的情況。
1、頸椎病
手腳發麻可能是患有頸椎病了。臨床中，因頸椎神經壓迫導致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病，且大多伴有關節增生或韌帶鈣化等症狀，出現頸肩部的肌肉痠痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等症狀。
症狀表現
① 拇指、食指麻木，可能預示著第5、6椎間孔壓迫了頸神經；
②中指麻木，可能預示著第6、7椎間孔壓迫了頸神經；
③ 時常感到脖子很累，似有重物壓著，早上起床時雙手有僵硬、麻木感，可能預示著第七頸椎棘突處的卡壓。
2、腰椎間盤突出
手腳發麻也有可能是腰椎間盤突出引起的。患者常表現為反覆性的下肢麻木，單側或者雙側的大腿、小腿以及足部出現麻木，同時伴有腰部疼痛等不適症狀。
通常對於長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。
3、腕管綜合徵
腕管綜合徵，主要是外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，壓迫到神經時會引起手指麻木、無力，也可能伴有胳膊、手腕等處的麻脹感，手指靈活性降低。
一般好發於常搬運、託舉等工作人員，但手機、電腦玩得過多也會增加病發風險。
4、神經炎
手腳發麻還要考慮是否患有神經炎。通常神經炎早期症狀以感覺障礙為主，臨床上常有對稱性的疼痛，有麻木、蟲爬、發熱、觸電樣等異常感覺，且下肢症狀較為多見，從腳趾到膝蓋都可能出現不適症狀。
格林-巴利綜合徵、多發性硬化症等疾病是神經纖維和髓鞘遭受免疫攻擊造成的，屬於自身免疫性疾病。
5、一過性腦缺血
一過性腦缺血患者也會有手腳發麻的表現，但通常表現為手指發麻或是一側的肢體發麻。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、流鼻血、協調能力差等症狀時，可能是中風徵兆，需警惕。
腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發一過性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病，應積極預防、治療。好發於三高、心房纖顫、頸動脈硬化、斑塊形成等中老年人。
6、三高等血管性疾病
三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經變性，細胞所能獲取的氧氣等養料也會減少，都可能引起手腳發涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。
建議三高患者應積極參與正規合理的治療，控制病情，適當進行鍛鍊及補充營養元素。若出現手腳發麻的症狀，需配合使用改善迴圈的藥物。
若出現第5點中的抽搐、單側麻木等症狀時要警惕中風。
7、胸廓出口綜合徵
胸廓出口綜合徵雖然很少有人知道，但患者並不少見，也是肩臂痛的常見病因之一，主要是臂叢神經在胸廓出口處受壓迫引起的。
臨床上常表現為肩、臂及手的疼痛、麻木，甚則肌肉萎縮無力、手部青冷發紫、橈動脈搏動減弱等。
手腳發麻這樣做幫你改善
1、適當運動刺激手腳
健康群體應每週進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，應量力而行。
日常有空多活動手腳。在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。
2、納豆預防手腳發麻的病因
黃豆經特殊發酵處理後的納豆，可以輔助溶解血栓，逆轉動脈硬化等血管性疾病，也能保護骨骼。
（1）其卵磷脂可調節血脂，降低壞膽固醇，防治血管硬化及血管內膜的損傷；
（2）其鉀元素可以促進鈉鹽的排出，有一定的輔助降壓功效；
（3）其維生素K2，不僅能促進骨骼發育與健康，又能減少鈣化風險，保護血管。
3、吃深海魚預防中風
深海魚中含有ω-3脂肪酸，能降低壞膽固醇、甘油三酯，保護心臟、血管、神經健康，又有抗炎性，能減少關節僵硬和疼痛。其中，深海魚中的DHA、EPA，能輔助修復血管，預防腦出血。
研究證明，每週吃2-3次深海魚有助於降低中風風險；深海魚油，有效含量更高，可降低心率失常風險，心臟病患者補充ω-3脂肪酸後也能減少再發的風險。
夏天吹空調的注意事項
1.定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.不宜對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
3.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
4.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
5.定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
6.多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裡的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
7.放置加溼器
為了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
8.不宜長期待在空調房
長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。
吹空調警惕出現這些症狀
1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞
溫差過大，身體無法很好地適應就會出現類似於感冒的症狀。
2.面板、鼻腔、喉嚨幹
空調抽溼，導致室內空氣乾燥，容易讓呼吸道和面板乾燥，引起不適。
3.過敏和哮喘
可能是空調長期未清洗導致的。
