凌霄乙涵
飲食習慣
避免食入過多的動物脂肪及膽固醇含量高的食品，增加不飽和脂肪酸食品(如魚油、麻油、玉米油、芽胚油);進食的總熱量不宜過高;適當食用優質蛋白食品;控制碳水化合物的攝入量;講究膳食平衡，做到各種食品搭配進食;避免暴飲暴食;戒菸禁酒;預防高血壓病。
應對糖尿病
預防非胰島素依賴型糖尿病的發生;對糖尿病患者做到早期診斷，積極治療，控制病情發展;減輕和消除胰島的負擔，防止糖尿病性心臟病的發生;參加體育活動,增強抗病能力,特別是抗病毒感染的能力;改變不良的生活方式，合理膳食，防止肥胖。
體力活動
增加人群平均熱能的消耗;加強青少年的高強度體育活動，保證業餘體育活動的次數、時間及強度;合理安排一定時間的戶外活動,如散步、慢跑、打太極拳、練氣功、做保健操、騎腳踏車、游泳、進行球類活動等;參加一些能使身心愉快和放鬆的文娛活動，如下棋、打牌及跳舞等;中年以後最好避免劇烈的運動。
心理保健
保持樂觀情緒,避免憂傷;控制激動和急躁的情緒，迴避刺激環境;消除緊張感，科學處理日常事務。
怎麼及早發現冠心病
若冠心病已經發生，雖然尚未出現引起自己注意的症狀，但早期發現、早期治療可有效阻止病變的發展。
1、冠心病患者的自我報警:凡突發上腹或胸部疼痛、胸悶、心慌、氣短、疲乏、精神不振、煩躁及頭暈等症狀，一定要到醫院進行檢查，一經確診，及時治療。
2、高危人群定期檢查:凡有以下6項內容之一者,可視為冠心病的高危人群，即高脂血症者、多年吸菸史者、高血壓患者、肥胖者、糖尿病患者、有冠心病家族史者,應每年進行一次檢查。
