一條小恨煙
危害一：營養不均衡
常言道：“早餐吃得好”，經過一夜的消化之後，在早上身體需要補充優質的食物以供更好地運作，早餐的選擇要做到營養的均衡全面，而油條並不符合這一要求。油條由面炸制而成，營養成分大多是脂肪和糖類，以及少量的蛋白質，營養並不均衡。況且，過油之後，蛋白質可能發生變質，營養成分大打折扣。
危害二：引發肥胖
資料顯示，當前我國的肥胖人口居世界第一，肥胖已經成為威脅我們的健康的一大殺手，它會大大增加高血壓、糖尿病、心臟疾病等多種惡疾的出現。而油條經過油炸之後，雖口感鬆脆，但其中的脂肪含量很高，屬於高脂食物，長期食用，會導致肥胖問題的出現。
危害三：鉛元素攝入過量
油條之所以鬆軟可口，是因為在製作油條時，在面中加入了疏鬆劑——明礬，這種物質的學名為“十二水合硫酸鋁鉀”，其中含有鋁元素，這雖然讓油條更加美味，但對健康也多了一重威脅。
當鋁元素進入體內後，極難被排除，長此以往，在體內大量堆積，會對我們的骨骼和神經系統造成慢性傷害，尤其是老人和孩子要慎食油條，對他們的健康威脅會更大。
危害四：誘發癌症
油炸食物，往往口感生脆可口，不少人在飲食的選擇上偏愛它們。而研究表明，油炸是屬於致癌食物，因為食物在經過煎炸等高溫處理的過程中，會產生丙烯醯胺，而這種物質正是導致癌症出現的重要原因，因此不但油條不能多吃，炸雞、薯條等各類油炸食用都要慎食。
油條，這種一代又一代中國人的早餐選擇，竟然含有這麼多的健康威脅，今後，在食用時一定要慎重，不能因為好吃就毫無節制。點選藍字瞭解更多：“牛奶+雞蛋”是最佳早餐搭配？這5大營養誤區快認清
